酵素这么搭配，功效“惊人”！

酵素富含有利于减肥的膳食纤维和营养素，能加快肠胃的蠕动，能有效地促进肠胃的蠕动、润肠通便。

不过，想要酵素能达到此类效果，除了长期坚持食用之外，还需要在食用酵素之时懂得搭配！用对方法，才真正可以达到保养纤体的效果！

01、酵素+代餐：助消化

食用酵素既能减肥，又能帮助消化。将酵素和代餐产品用来代餐，效果就更好了。

首先，可以把酵素放入40℃左右的温水中冲泡，然后再搭配代餐产品一起来食用。

这样既能满足吃货的欲望，又能满足你对身材的需求。轻松时尚的减肥方式，能给人带来一种惬意的享受。

02、酵素+运动：美容纤体

酵素本身也是很好的美容瘦身食品，能够快速促进人体代谢速度，从而保证了肌肤的正常代谢来达到美容的效果。加上适量的运动，减肥的效果会大大加强，既使吃很多也不用担心吃胖。

03、酵素+饭前半小时：减肥不反弹

酵素，是萃取天然的果蔬精华而制成的。它的热量很低，又能饱腹，还是美容减肥的佳品。它绝对是担心“减肥会反弹”的人的首选！

饭前半小时，先把酵素放入40℃左右的温水中冲泡饮用，再搭配适量的蔬菜和水果，减肥的效果更佳。

04、酵素+8杯水：润肠饱腹

酵素已经成为了大多数人钟爱的减肥佳品。它不但能减掉体重，解决肥胖问题，且酵素中含有大量的营养成分，能促进代谢，改善人体机能、排清肠道毒素。

喝完酵素能带来一定的饱腹感，保持每日8杯的饮水量更容易使人感到饱腹，能在短时间内都不觉得饥饿，从而减小其他食物的摄入，起到减肥效果。

05、每日一杯酵素：补充营养

酵素源自果蔬的精华，它的营养高、热量低，又有丰富的维生素和矿物质，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。

对于久坐不动的人群来说，可以起到排毒的作用，并且缓解便秘，防止小肚腩生成，以及抗辐射的功效。

想去掉小肚腩的人，可以多喝点酵素哦！