秋季养生，这两道美食再适合不过了！
又是个落叶飘零的季节，飘落在秋风里的叶子总是挂满着忧伤。是不是当叶子泛黄枯萎了就会飘落下来，那些散了地的忧伤显得那么的苍白。
秋天带了的不仅仅是凄凉忧伤，也带来了些许寒意。天气早晚温差较大，不少体质不好的朋友相信现在已经在感冒咳嗽擦着鼻涕，更要注意保暖。
除此之外，胃最怕凉，相信不少朋友已经遭了殃，平日里饮食尤为重要。秋季寒入胃，四季食不香。
推荐给大家两道鲜参养生美食，这个秋季吃嘛嘛香~
参姜小米粥
【原料】小米100克，鲜人参10克，姜10克。
【做法】
将小米淘洗净，控干；人参、生姜洗净，晾干，切片与小米一同入锅，加适量水熬煮成稀粥即可。
【功效】
健脾养胃、暖胃、改善食欲、脾虚气弱、反胃恶心、肠胃虚寒型水泻不止、胃痛、胃酸等。
人参瘦肉汤
【原料】猪瘦肉200克，鲜人参9克，甘草3克，白术6克。
【做法】
大葱10克、料酒10克、盐3克、姜10克、瘦肉切成3cm小块，其他切片。旺火烧沸，文火煲1小时。
【功效】
温心阳，辅助改善心肌缺血、心力衰竭、动脉硬化，心脏病等。
（以上内容仅供参考）
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