益生菌这些不为人知的优势,你发现了吗?

益生菌是对人体有好处的细菌,它可以平衡肠道的PH值,促进体内菌群平衡,从而达到使身体更加健康的目的。人体70%以上的免疫功能在肠道。如果说肠道是免疫力的培训基地,益生菌就是高级培训师。



引发肠道问题的因素


很多儿童的消化系统都有“漏洞”,从而引发过敏反应。例如抗生素的过量使用、肠胃传染、酵母菌侵扰,身体缺乏必需脂肪酸、维生素A,锌等营养物质都可以造成肠道问题。

益生菌这些不为人知的优势,你发现了吗?(图1)

滥用抗生素会削弱肠道的消化功能,使过敏反应更加恶化。于是,恶性循环极大的损害了儿童健康。我们都知道,治病要治本,而不是依靠抗生素来求得暂时的缓解。


在日常饮食中,很难有效补充益生菌,所以只要宝宝有如下情况之一,就应尽快补充益生菌。



1、服用抗生素时


抗生素尤其是广谱抗生素不能识别有害菌和有益菌,所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。


打针后两个小时补充适量益生菌,都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。


2、剖腹产、新生儿黄疸和非母乳喂养的婴儿不能从妈妈那儿得到足够的益生菌,保护健康的肠道菌膜若不健全,可能会出现食欲不振、体质较弱、大便干燥等现象,也应该补充适量益生菌。

3、消化不良、大便干燥、急慢性腹泻、湿疹、乳糖不耐受症及吸收功能不好时,益生菌可以通过减少肠壁“孔洞”的形成,从根本上解决问题。并产生出维生素B、K,还可以提高营养素在肠道中的吸收。


4、对于免疫力低下或者需要增强免疫力的特殊时刻,有备无患。


5、带小儿出行或旅游时带点益生菌制剂,如果小儿肠胃不舒服,服用后能够有效缓解。

益生菌这些不为人知的优势,你发现了吗?(图2)

益生菌的作用


益生菌对人体的好处已经成为了毋容置疑的事实,但是在人们的潜意识中,益生菌主要是用来调理肠胃不适的,其实益生菌的作用有很多,一起来看看益生菌那些不为人知的优势吧!



1、预防或改善腹泻:


饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡,从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值,缓解腹泻症状。



2、缓解不耐乳糖症状:


乳杆菌可帮助人体分解乳糖,缓解腹泻、胀气等不适症状,可与牛奶同食。



3、增强人体免疫力:


益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能,将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。



4、降低血清胆固醇:


益生菌可降低血清胆固醇水平,此外,长期补充益生菌还有助于防止骨质丢失,预防骨质疏松症。



5、促进肠道消化系统健康:


益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖,减少毒素,促进肠道蠕动,从而提高肠道机能,改善排便状况。



6、帮助吸收营养成分:


如果每天摄入益生菌,不仅能够扼制肠内有害菌群的产生,还能为肠内有益菌提供良好的生长环境,造就健康肠道。

(以上内容仅供参考)

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