体质弱，反复感冒？酵素来帮您提升免疫力！

感冒的因素有很多，比如病毒感染、风寒、风热等所引起的物理刺激。然而感冒主要的原因，就是人体免疫力低下，各种病毒攻破身体防线，淋雨、受凉、气候变化、过度疲劳或直接被传染，都可能生病。

各种细菌病毒，从呼吸道进入人体，并快速繁殖，从而诱发感冒。

如何增强免疫力？

1、坚持运动增强体质 

坚持运动不仅可以保持较好的身体素质，更重要的是可以增强人体的免疫力。

有相关专家指出，每天运动30-45分钟，人体抵抗力也有所增强！

2、减少噪音 

噪音可以给人体带来伤害，经常处于嘈杂的地方，很容易造成肌肉紧张，心跳加速，血管收缩和消化系统故障等身体不适问题，导致免疫低下。


3、充足睡眠 

人体的睡眠和免疫力永远息息相关，睡眠不仅可以让人体的两种淋巴细胞明显上升，还能使身体多种激素调节恢复至正常水平。

睡眠还可以使原本血液中的白细胞快速增加，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入人体的细菌和病毒消灭。

4、补充酵素及微量元素 

我们知道在很多补充免疫力的口服液里都有含有锌和硒，因为它们是可以促进白血球生长的重要元素之一，与此同时可以帮助人体抵抗病毒、细菌等有害物质。

而且从酵素营养学来看，自身免疫性疾病与体内酵素缺失密切相关，而且很大程度上与胃肠道健康相关联。

因此，通过服用酵素把肠道保护好，是防治自身免疫性疾病的重要措施。