秋天已至，酵素怎么喝更有效呢？

在这个凉爽的秋天，酵素应该怎样喝才有效呢？

早起喝酵素抗感冒

天气转凉，人体容易感染风寒。酵素含有丰富的维生素C，而维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体的抵抗力。

此外，酵素还有抗菌消炎的作用，可以预防感冒。

对于爱感冒的人来说，可以在早饭前后喝一杯酵素，可以抵御早晨上班路上的寒冷，不得感冒。

下午喝酵素防疲劳

人体为了御寒会大量消耗自身的能量，到了下午人体就会感到疲劳。

对于上班族来说，酵素是能够消除疲劳的最佳饮品。

酵素中含有多种有机酸和人体所需的多种氨基酸。它们使有氧代谢顺畅，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。

通常来说，下午3点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段，可以选择在此时喝酵素，可以起到非常好的效果。

夜晚喝酵素能美容

在晚间的时候，多数状态下皮肤的PH值失衡，血液循环不畅，往往有皮肤紧绷或者是干涩的情况。

晚上临睡前喝一些酵素，会促进血液循环，人体会感觉到温暖，另外还能缓解以上情况。

酵素中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的PH值，控制油脂分泌，扩张血管，加快皮肤血液循环，有益于清除沉积物，使皮肤光润。

而且酵素含有丰富的氨基酸，可以促进体内脂肪分解，还能起到减肥的作用！

每天喝酵素，健康美丽其实就这么简单。今天，你喝酵素了吗？