1、红豆浆：红豆+薏米

红豆被称为“心之谷”，可以养心、净化血液、缓解心脏疲劳，在降血压血脂和调节血糖上作用突出，而且能可利尿、解酒，对心脏非常有好处。而薏米不仅能滋补身体，而且是抑制艾氏腹水癌细胞、抗胃癌及子宫颈癌的抗癌剂，所以早上打豆浆时不妨将红豆、薏米以2比1的比例打汁，配以冰糖，对头发和身体非常滋补。

2. 黑豆浆：黑豆+芝麻

用黑芝麻和黑豆浸泡，再一起放入豆浆机，黑豆和黑芝麻都是乌发养发第一梯队的营养食品！黑豆中的异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂，还能抗衰老、排毒、益肾，对肾也是很好的滋补。黑芝麻黑含有大量的脂肪和蛋白质以及卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，能健胃、保肝，让头发变得黑亮、浓密！有白头发的人不妨每天喝上一杯！

3. 白豆浆

白芸豆是比黄豆、红豆、黑豆营养都高，它是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症的人食用，含有的皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分能增强抗病能力，能可以促进肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，对皮肤和头发大有好处。

4. 花生豆浆:黄豆+花生

黄豆富含皂苷，能刺激利于分泌的胆酸，可促进消化、健脾益气，能改善面色差、身体虚弱，最适合和花生搭配，花生含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等，能促进人的脑细胞发育，增强记忆和改善神经衰弱，非常适合上班族早上快速恢复精力。