生活中，不少人都有这样的困扰，一天不洗头就会油油腻腻的，显得十分邋遢。其实，有类似烦恼的人不止你一个，根据世界卫生组织最新调查显示，中国人的头发是全球第二油的。怎么样，是不是特别让人惊讶？

头发为什么会油腻？

头发爱出油大多是由这三个原因导致的。

1、饮食油腻、经常熬夜；

2、头发洗得太勤或者太少；

3、选择了错误的洗护产品。

其中，饮食太过辛辣、油腻会刺激皮脂腺的分泌，而长期熬夜玩电脑和高强度的生活压力则会影响人体的内分泌系统，进而加剧头皮出油。

世界卫生组织的十条健康标准中，其中就有一条是关于头皮健康的：头发有光泽，无头皮屑。头皮健康关系到身体健康，中国却有一半以上的成年人存在头皮健康问题，但大多数的人都只停留在洗的认知上，对养发没有什么概念。

现代人注重肌肤的保养，却往往忽略了对头皮的呵护，但其实，“秀发之美在于养。”头皮是人体第二薄的皮肤，“我们应该像呵护肌肤一样呵护头皮”，只有将头皮护理好了，头发才能养好。

我们一直以来提倡的，就是这种健康养发的理念。

如何呵护头皮

一般而言，我们能用手触摸到的是头皮的皮层部分，这一层也是大部分头皮护理产品所能呵护的部分。头皮的最外层有皮脂膜与正常益菌形成的天然防御系统，以抵抗外界异物的侵袭。在日常的头皮护理中，我们需要注意几个细节。

1、饮食宜清淡

头发油的人是因为吃过多的油腻的食物，导致了皮肤发油的状态。

2、控制洗头次数

建议两天洗一次，如果喜欢勤洗头发，最好选择刺激性较弱的洗发水。

3、洗头发的时候轻柔头皮

清洗头发的时候，要轻轻按摩头皮，因为油腻的东西都是从头皮上来的。

4、注意洗发时的水温

冬天，不要用非常热的水洗头发，夏天，也不要用非常冷的水洗头发。

除了日常护理秀发要注意上述细节，定期给头发做保养，也是很重要的事情，就像我们每天都会定期护肤，却仍然会定期去美容院做个护肤一样，头发的护理，也是如此。

                        告别油腻，从卸妆开始