中年以后，养发护发必读

人过中年以后，就会突显各种头发问题，如头发干枯、掉头发等问题，虽然这些问题不会直接影响到身体健康，但却是头皮头发健康甚至是身体健康问题的表现，同时也会给人带来一定的精神压力。那么，人过了中年或已经步入中老年阶段，该怎样养发护发呢？下面一起来看看吧！

1）保持乐观心态，俗话说： “笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，研究表明，乐观的心态会促使人体分泌出大量的有益激素和乙酰胆碱酶等物质，这些物质可以把人体各个系统的功能调节到最佳状态，从而提高人体的免疫功能，达到美发护发养发的作用。

2）经常梳头，每天早晨起床后和晚上睡觉前各梳头一次，每次梳5－10分钟。其顺序是：先从额头往脑后梳2－3分钟，再从左鬓往右鬓梳1－2分钟，然后从右鬓往左鬓梳1－2分钟，最后低下头，由枕部发根处往前梳1－2分钟，以梳致头皮有热胀感为止。梳头时不可用力过大，更不可硬拉，只要用梳齿轻轻地接触头皮即可，以免损伤头部的毛囊或划伤皮肤。

3）经常进行头部按摩其方法是：可在每天早晨起床后、午休前和晚上睡觉前，用十指（稍屈）的指尖和指腹自额上发际开始，由前向后经头顶至脑后发际，边梳头边按摩头皮，每次按摩10－15分钟，然后再将两手向两边分开，按摩两鬓的皮肤，每次按摩5－10分钟。

4）减少烫发次数，经常烫发会使头发变粗糙、易分叉，化学染发剂对头皮头发都有伤害，使发质受损，头发易断裂，严重的导致皮肤过敏，并有致癌风险。因此，中老年人应尽量减少烫发次数，以每年烫一次为宜，染发则应选择天然健康的植物型染发。

看完上面的内容可能你还不能完全理解到养发的重点，头发就如同自己的第二张脸，拥有一头飘逸的秀发，不仅可以增添自信与魅力，还可以在吸引异性目光方面产生意想不到的效果。