头发变黄就是营养不良吗？
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也许有人会问：别人染发都要特地染成黄色的，头发天然黄黄的不好吗？我想说的是，头发发黄不仅是颜色问题，也是发质问题，因为发黄的头发一般都很干枯粗涩，也更细软，一不小心就疯狂掉发，完全没有那种染发后洋气的感觉，只能让人联想到“虚弱”、“营养不良”这样的形容词。
而且，很多女生都有着难解的“黑长直”情结，就是想拥有一头乌黑柔顺的头发啊！
头发发黄的原因
遗传因素，就像是有些脱发一样，遗传的因素会导致我们的头发天然发黄，但是在这种情况下出现发黄，不一定说明头发的质量差，所以如果是遗传的话，大家金光可以放心，只要日常护理好头发，就不会有什么问题。
经常暴露在阳光下，没有给头发做好防晒工作；频繁烫染头发，或者护发不当，头发纯粹是被“作”黄的。不仅黄，而且发质差，烫染对头发的摧残相信大家都深有体会；另外，如果长期使用清洁力超强的碱性洗发水，也是会伤害头发，导致变黄的；
重度缺铁性贫血、甲状腺功能低下，或者大病初愈等原因，会导致人体内黑色素减少，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。
精神创伤、过度劳累、季节性内分泌失调等原因导致体内黑色素和黑色素原和黑色素细胞生产障碍。
头发枯黄的朋友们要先对照上面说的原因，根据自己的情况逐个排查，才能更好地对症下药。
头发发黄怎么办
阳光中的紫外线照在头发上，会引起头发的角质蛋白断裂，导致头发内部的深层伤害，头发的水分和养分也会大量减少，从而变得干燥、枯黄，甚至加重脱发。如果你需要长时间待在阳光暴晒的室外，务必要给头发也做好防晒工作：带上遮阳伞、帽子等装备，能遮就遮；出门前还可以喷一些有防晒效果的护发喷雾。
一直在说营养不良，头发到底需要什么营养？首先，头发的本质是蛋白质，是一种角蛋白，因此想要头发健康就要摄入足够的优质蛋白。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃等食物中，不仅含有大量的动物蛋白和植物蛋白，还含有构成头发主要成分的胱氨酸和半胱氨酸，对养护头发很有帮助。
精神压力、过度劳累和内分泌失调也是造成头发变黄的原因。作为上班族，一不小心全都中枪……
健康的头发，需要健康的身体做支撑，还要时时关注自己的心理状态，避免长时间陷入负面情绪中。这样看来，养发果真是一门“大学问”呢。建议是养成规律的作息习惯，拒绝熬夜，找到适合自己的释放压力的方式。有时候，心态好，头发就好~
