HGH对男人有多重要，提高男性魅力就靠它了

为什么在健身这一块，女生不像男生一样，很容易就练出肌肉来？

为什么你那么辛苦的撸铁，结果肌肉还是不长？

这其中有一个很重要的因素就是睾酮素水平。

就像是女生经久不衰的减肥塑形话题一样，促睾对男性来说也是一个永恒的话题。

睾酮素对男性有多重要

毕竟对于男性来说，睾酮不仅仅关系着肌肉力量等，它是男性最重要的荷尔蒙雄性激素，还关系着X生活，骨质强度和整体的男性活力。

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改善肌肉和肥胖

除了外在的科学训练、合理饮食之外，内在的激素水平对于你能练到什么程度更重要。

睾酮素水平低的人，很难练出肌肉，就像很多女性即使做力量训练也不容易练出肌肉。

很大一部分原因就是， 女性的睾酮素只有男性的16分之1，这也从侧面反应了睾酮素对肌肉生长的重要性。

睾酮还能够降低胆固醇和体脂肪。而且随着年龄的增长，人体内的睾酮素的分泌是会逐渐减少的。睾酮素减少意味着脂肪的代谢变慢，加剧肥胖的进程。

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增强运动表现和整体活力

睾酮素是建造男性骨骼的荷尔蒙，可增加骨质密度、骨骼的矿物质，预防骨质疏松。

在很大程度上，可以提高运动耐力，加快身体恢复能力。

因睾酮素可增加红细胞数目，从而能提供运输氧气的服务，增强整体活力。

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改善性健康，维持心脏健康

这个应该很多男生比较在意，睾酮作为男性激素，它负责男性青春期的性发育，同时对于维持勃起的功能、性欲与一般体力而言都很重要。

当然了睾酮素要控制全身的生理功能而不仅局限在下半身。

因为睾酮素可以很明显地提升身体的高密度蛋白（优良的）胆固醇量，它还可以帮助维持心脏方面的健康。

如何提高睾酮水平

首先要说的是，如果怀疑自己的睾酮水平低，请去医院做一下检查。

一、训练对促睾的影响

有研究表明，长期进行力量训练，对提升睾酮素有帮助。

不过千万要注意不要过度训练，过度训练反而会降低你的睾酮素水平。所以在进行力量训练的时候，不仅要控制你锻炼的时间，也需要控制训练的周期。

二、减肥

肥胖对睾酮素的影响非常大，如果你是超重体型，即使你成功促睾，可能也达不到别人的正常水平。真正的输在起跑线上。

有研究表明，在肥胖人群中，体重减轻5％可以使总睾丸激素增加2 nmol / L（58 ng / dL）。

所以促睾之前，先看下你是不是超重人群。

三、补充HGH生长素

HGH如何制造男性荷尔蒙？

1、研究表明HGH，是脑下垂体前叶接收到来自脑内丘脑下部发射的指令后分泌的荷尔蒙。HGH对于男性荷尔蒙肾上腺激素等多种荷尔蒙平衡进行调节，同时促进基础代谢和全身逆龄，HGH可直接作用于体内器官，也可与IGF-1等增殖因子互相作用后间接性发挥作用，起到调节男性荷尔蒙，从而改善和治疗男性性功能障碍。

2、内分泌系统中，性荷尔蒙的调节，是由性腺轴所掌控，下视丘负责分泌性释素，进而剌激脑垂腺分泌滤泡促素（和精子的形成有关）及黄体促素（与雌激素、睾固酮合成有关），之后再刺激睾丸细胞分泌激素。HGH可以调节性腺轴，从而起到改善和治疗男性性功能障碍的作用。