本体觉与自信

什么是本体觉?

本体感觉在英文称为 Bodymap身体地图，有人称为身体形象，好像我们大脑中有一张自己身体的地图，所以不用重新看，大脑可以随时掌握身体的任何部位。(又称动作觉和深感觉)是来自于我们身体内部的肌肉、关节的感觉，它是了解肢体的位置与运动的感觉。

本体觉的重要性

一.提升注意力和记忆力

二、思维灵活、有弹性、抗压性高

三、加强肢体运动，改善睡眠品质

幼儿养成自己的事情自己做的习惯，大量的肢体动作有助于幼儿的睡眠。

四、调节前庭觉和触觉的过度反应

本体觉是最重要的神经调节器，其抑制功能可以帮助削弱前庭觉和触觉的过度反应。本体觉活动包括提重的篮子、拉玩具箱、任何出力的活动或动作，包括关节的挤压及拉伸均可使过度反应的神经系统正常化，利用本体觉活动可以减轻触觉过度反应和重力不安全感，并使神经系统维持在理想的警醒状态中。

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