专注力不良自测
自测说明：
以下自测量表示美国范德比尔特注意力诊断报告家长测评表，由著名儿科医学专家马克沃拉维博士制定。目前在世界上是权威的注意力和多动方面的测评表格。
请根据你所观察到的孩子最近6个月的真实表现情况来完成以下测试。一定要实事求是，不要主观臆测。
0-从不 2-偶尔 4-经常 6-总是
每项评分后加总。
基础测试为注意力缺陷和多动冲动。对立违抗障碍和行为约束为备选内容。前面两项就可以完成测试，后面两项内容家长可以选择加测。
一、注意力缺陷
1.不注意细节或因粗心出错（如：在做作业中）——0 2 4 6
2.难以在完成任务中保持注意力集中——0 2 4 6
3.当与他直接说话时似乎不在听——0 2 4 6
4.不能遵守一系列要求，不能完成任务——0 2 4 6
5.不能主动组织任务和各种活动——0 2 4 6
6.躲避、不喜欢或不做需费脑子的事情——0 2 4 6
7.丢失任务或活动所必需的东西（如玩具、作业、铅笔、书）——0 2 4 6
8.容易被噪音或其他事情分心——0 2 4 6
9.日常活动中易健忘——0 2 4 6
二、多动冲动
1.在座位上手脚常常挪动——0 2 4 6
2.当家长要求其坐在座位上时，自行离开——0 2 4 6
3.当家长要求其坐在座位上时，到处跑动或爬动——0 2 4 6
4.难以玩或开始安静类的游戏——0 2 4 6
5.经常爱动或犹如被马达驱动——0 2 4 6
6.说话过多——0 2 4 6
7.喜欢的活动轮流排队中等不及要上前——0 2 4 6
8.提问尚未结束，回答已经出口——0 2 4 6
9.打扰别人的谈话或活动——0 2 4 6
三、对立违抗障碍
1.与成年人争执——0 2 4 6
2.发脾气——0 2 4 6
3.常不遵守或不愿意执行成年人的要求或规则——0 2 4 6
4.故意打扰别人——0 2 4 6
5.把自己的错误或不好的行为怪在别人身上——0 2 4 6
6.情绪容易激动，易被人惹烦——0 2 4 6
7.易有脾气或埋怨别人——0 2 4 6
8.记仇并要跟别人扯皮——0 2 4 6
9.吓唬，欺负或威胁别人——0 2 4 6
四、行为约束
1.发起身体上的争斗——0 2 4 6
2.用说谎逃避麻烦或任务——0 2 4 6
3.不经许可而逃学（缺课）——0 2 4 6
4.肢体上待人不友善——0 2 4 6
5.偷一些钱或东西——0 2 4 6
6.故意打坏他人东西——0 2 4 6
7.对待动物行为上不友善——0 2 4 6
8.喜欢点燃物品——0 2 4 6
9.喜欢未经允许进入他人家中，店铺或车子内——0 2 4 6
自测结束说明：
前两项总分超过18分，孩子需要参加专注力训练。四项总分超过30分以上，孩子急需要参加专注力训练。
如果，孩子的行为表现还涉及到对立违抗及行为约束，孩子就更加需要参加专注力训练。
专注力是学习的基本能力，好比房子的地基。专注力缺失，孩子的记忆能力、思维能力、观察能力等均会受到不同程度的影响，进而影响孩子的学习表现。
孩子专注力不良占总数的50%左右，更有甚者，有些孩子患有注意缺陷多动障碍，俗称：多动症（ADHD。
专注力的问题，家长们一定要重视，先来测试一下孩子是否需要进行专注力训练吧！
