穴位拍打的益处

拍打一个部位多长时间？

好多朋友问我这个问题，其实这个没有标准的答案了。主要和拍打的力度，手法，频率，渗透力等相关了。拍打一个部位的标准时间，阿强自己是这样的定义的。正常皮肤拍打至出痧，痧完全出来，继续拍打，大部分痧基本消退了。这个算拍完一个部位了。一般一个部位拍打20-30分钟就够了！

出痧就停止还是继续拍？

出痧，尤其是出痧包最好继续拍打了，这样痧会出的比较透彻，痧也消退的比较快了。拍打出痧也可以暂停拍打，不过这样的话，一方面痧没有出透，另外一方面，痧退的会比较慢了。较长时间的拍打同一个部位，气血会集中在被拍打的地方疏通病灶处，效果也是更理想的了。因此出痧最好是继续拍打了，直到痧基本消退了。

第二天可以在出痧处拍打吗？

正常情况下，出痧处第二天就不要重复拍打了。原因有二，第一本身已经拍打出痧，损伤了，正在修复，这时再拍打的话，相对比较疼；第二，拍打从西方医学角度利用身体自愈力，也就是 损伤-修复学，再次损伤的话，个人认为是没有这个必要，不如给身体一个修复的时间。在特殊、紧急情况下是可以再次拍打出痧部位的，比如出现“气冲病灶”等现象，可以继续在出痧的地方拍打，比如心脏不舒服，拍打肘关节、内关穴等，胃不舒服，拍打足三里等！

人人都不喜痛

但“痛”其实是一剂超级良药，它和病一样，都是上天恩赐给人们的礼物。当然这不是事故、打斗时产生的痛，而是在主动拍打中产生的痛。气冲病灶的诸多反应中以“痛”最为普遍。有人因为痛而不愿拍打。其实正因为痛，所以要拍要拉。医行天下的秘法中有个心法，即“痛法”。

1．“痛”首先是精确诊断

古语云：通则不痛，痛则不通，痛处即是病处，越痛说明病越重。心脏病、心病患者比一般人更怕痛。心脏病是“心”这个形而下的脏器病；“心病”则是形而上的看不见的精神、神明、思想的病。心脏病和心病互相关联和影响，都表现为心经和心包经不通。其他经络循行部位痛，都说明相应的脏腑都有病。

2．“痛”直指人心，可激发人的心力

打通心结，调动正气，这就是“心药”。心为君主之官，主神明，可刺激人体分泌出所需的生化物质，即“内药”，心主神明就有了具体表现。没有痛，自愈力就不会被激发出来，内在药厂就不会产药！如果说自愈力是一种综合药，那么痛既是引发药（自愈力）产生的契机和催化剂，又是药产生的过程，甚至也是药本身，简称“痛药”。此外，痛也是针对病用药的过程，靶点非常明确，因为痛处即是病处。故曰：痛就是对症用药，持续的痛就是持续地对症用药。但此痛是可以忍受的痛，可依照每个人的情况自我调节。

3．因为“痛药”是“内药”

表现为自愈力，所以比“外药”更准确、对症、环保和直接。自愈力在中医曰阳气、正气，在西医曰免疫力、修复力、荷尔蒙、胰岛素、干细胞、肾上腺素、脑啡肽等各种物质名词，这类名词随科技的进步还会不断产生。

4．“痛”的程度与“药”的效果成正比

即越痛自愈效果越好。拍打过程中，越痛阳气上升越快，浑身马上发热甚至出汗，最痛之时也是阳气聚集最快、疗效最好之时。病气为阴气，阴气多则病多、寿短；阳气多则病少、寿长。阳升则阴降。阳气就是正气，《黄帝内经》中曰：“正气存内，邪不可干”，一语道尽中医治疗的真谛。如拍打初期受不了痛，可将拍打力度减缓，并延长拍打的时间。

5．“痛”时可令人集中意念

觉受身心合一、施受一体的状态，因此痛也是一种禅定方法。平时人打坐时可能难以集中意念，心猿意马，胡思乱想。唯独在拍打疼痛时，意念会空前集中，不可能去想股票、儿女等平时关注的事情，而意念集中的部位就是最痛的部位，而那痛处往往正是病灶所在。人的忍痛能力会随心念改变和拍打加强，而忍痛能力增强则说明身体已经好转。

6．“痛”是老天对人趋利避害的天然保护系统

所以“痛药”比“外药”更安全。“痛”如果超出了人的忍受范围，人会本能地停止用“痛药”。初学者、病重者、老人在开始时不必大力拍打，也不必一次到位，循序渐进即可。

7．人对“痛”的耐受力会随拍打时间、强度的增加而逐渐增强

如果把“痛药”和“外药”相比，两种耐药性对人的作用正好相反：人对痛的耐受力增强意味着病痛减轻直至痊愈；而人对“外药”的耐受性增强，却意味着该药无效甚至是起副作用。

8．“痛药”在本质上是“心药”之一

是心与身互动的结果，因此人对痛的态度一直在变化。只要人心一变，把令人恐怖的痛看做治病的良药和积极、正面的人生觉受，对痛的耐受力就会马上增强，痛就不再是敌人或恶魔，而是朋友和天使。

9．因为经络畅通即为大补

所以“痛”的过程就是打通经络的过程。因此从另一角度来说，“痛药”也是一种补药。

穴位拍打机理

扣痧是通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环,起到除邪气,疏通经络,舒筋理气，驱风散寒, 清热除湿，活血化淤，消肿止痛，以增强机体自身|潜在的抗病能力和免疫机能，从而大到扶正驱邪，防病调理的作用。

1、对疼痛过敏者，不宜拍打;

2、昏迷、急性创伤、严重感染部位，不宜拍打;

3、女性经期、妊娠期，不宜拍

4、拍打后，积滞严重者,可选用热敷或药酒轻揉，不宜用冷

5、同-部位如果痧未退，不要带痧拍打，待淤滞之状消失后再进行拍打;

6、拍打时应避风，不可用电扇或空调直吹，以免风寒之邪通过开泄的汗孔进入体内，引起新的疾病；

7、遇心慌、心悸、发烧、炎症出血、疮疖等病时，可暂停拍打;

8、拍打前后可饮热水，补充水分，防止头晕疲劳,促进新陈代谢,加快代谢物排出;

9、拍打后洗浴要在3小时后并:要用热水，不可用凉水。

中华民族有着五千年的悠久历史，现代医学传到我国还不到三百年历史，祖国传统医学为中国人的健康发展功不可没。顺应自然是中医药养生的精髓，中华传统文化传承至今，一直强调“天人合一”，人与自然和谐相处的思想。

关注自己的身体不适，管理自己的健康状况，是一项最有价值和意义的投入，遗憾的是却常常被人们忽略。

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