中午11点：按揉三阴交健脾

三阴交是脾经的经穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气等排出去。

皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等问题，很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱。可以按揉三阴交，把这些讨厌的“调皮鬼”赶出去，皮肤就能恢复光洁细腻了。另外，三阴交还能调理脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等，对中年女性白带过多、子宫下垂等问题也有不错的改善！

晚上5~7点：按揉三阴交补肾

人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫)。每天晚上5~7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。而且通过补肾，对中年女性提升性欲有很好的改善。

晚上9~11点：按揉三阴交畅三焦

如果想在40岁之后，还能保持脸部光洁、胸部不下垂，除了饮食规律外，还要经常在晚上9~11点左右，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，能帮助调理月经，祛斑、祛痘等。

经络理论是博大精深的，而对于什么是经络养生这个问题，实际上就是指运用经络调理改善的方法，来刺激人体经络、穴位等，进而激发人体精气，最终起到调和气血、促进新陈代谢、通利经络的作用功效！

古法经络大讲堂创始人，王洪刚老师专注经络养生20年，依据《黄帝内经》身体经络、腧穴理论，结合华佗扣痧技术总结出一套行之有效的经络养生方法，让普通百姓一学就会，传承古法经道绝技，弘扬道家养生文化，让每一位普通百姓，可以成为自己的医生

它是道家秘传千年的经络扣痧技术，是经络疏通养生技术，可以快速排除经络毒素，疏通经络，调理亚健康，并且属于外用物理方法，对人体没有任何毒副作用！通过经道扣痧拍打、经道按摩等方法调理养生，让我们找到自己身体自带的药房，学会基本的调理身体方法，让每个人都可以远离亚健康！

这是一门易学的中医绝技，普世之法！不需要有任何的中医基础，小学文化都可以学会，大道至简至易，是真正让普通百姓掌握的经络调理技法，一人学会，全家健康！学习古法经络的你将收获从来没有见过的绝技和感受：

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温馨提示

古法经络意在调理改善，不能代替药品和医疗器械治疗等。