文：超级V名片

图：古法经络 网络

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大椎穴养生的妙用

养护阳气是养生调理之本。而大椎穴，就是这样一个养护阳气的穴位，只要把它疏通，就能让自身这个“小太阳”发光发热，滋生出源源不断的能量。

敲打大椎穴，向体内注入纯阳之气。

 1、畏寒怕冷的人，敲打 大椎穴，让热量在经脉中流动，人很快就会暖和起来！

 2、对于长期穿低领衣服、夏天爱背对着空调吹的人，整个背部僵硬难受，解除大椎穴上寒邪的封锁，很快整个背会热起来！

3、当然，感觉轻微受寒时，洗澡的时候稍微调高一下水温，冲洗大椎穴5~6分钟，或者拿热毛巾热敷几分钟，也可祛除刚刚入侵的寒邪。

大椎穴在后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。

敲打大椎穴，调理诸病

1、调理风湿问题

利用大椎穴可以调理令人非常头疼的风湿问题，大椎穴为督脉之穴，督脉具有统率和督促全身阳经的作用，故有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法，坚持按摩敲打大椎穴，可以增强阳气，赶走湿寒，告别疼痛！

2、预防调理感冒

3、调理落枕及颈肩不适

白领伏案工作时脊骨肌肉处于高度紧张状态，随着年龄的增长，颈部及背部的椎间盘还会因为水分流失导致失去弹性，从而变得脆弱，容易发生破裂，并且这些颈椎的损伤是不可改变且不可逆转的。

所以应在损伤尚未形成症状、形成疾病的时候，阻止病变进一步扩大。

颈椎问题用古法经络技法调理，想痛都难

无论是补阳气还是通经络，古法经络技法都是最适合用来调理颈椎问题的方法之一。表面上，颈椎疼痛给我们的最突出的感觉只是痛，而本质上，“痛则不通”——经络不通了、堵塞了，才会引起颈椎疼痛。

敲打按摩大椎穴可以调节身体阴阳、祛湿驱寒，对颈椎部位的经络寒湿淤堵，有很好的调理作用。

大椎护理过程中的几个要点：

1.首先要舒活一下风池穴；

2.接下来疏通风府穴和颈夹肌这个地方；

3.最后是大椎穴和两边的肩井穴；

4.把穴位一个个揉开后，再用雷音拍敲打疏通经络；

风池穴在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。（此穴为双穴，左右各一）

风府穴在项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷处。

肩井穴在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。（此穴为双穴，左右各一）