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为什么要坚持母乳喂养？
众所周知，母乳是宝宝最好的食物，母乳中含有充足的能量。它可以为6个月内的宝宝提供其所需要的全部营养，也可以为6-12月龄的宝宝提供其所需营养的一半，为12-24月龄的宝宝提供所需营养的三分之一。

母乳中的营养素种类得当、容易被宝宝吸收。比如母乳中的蛋白质，多为容易消化的乳清蛋白，母乳中的脂肪，含有足够的必需脂肪酸，脂肪酶，有利于宝宝大脑发育，且易于吸收、母乳中的乳糖，易于吸收，而且可促进肠道内乳酸杆菌生长、母乳中还含有各种维生素和矿物质等。
另外，母乳中还含有许多抗感染的物质，相当于宝宝人生中的第一剂疫苗，这是其他任何婴儿食品，包括配方奶，所不具备的。
还有很重要的一点是，在母乳喂养的时候，增强了妈妈和宝宝之间的亲密联系，有利于亲子依恋关系的建立。母乳喂养还有很多的好处，比如不容易过敏，经济方便等等。

基于母乳喂养的种种好处，世界卫生组织建议6个月内完全纯母乳喂养，并且建议母乳喂养可持续到至少2岁。
 但是在母乳喂养的过程中，妈妈们会遇到各种问题，导致母乳喂养不能成功，其中比较常见的就是母乳不够的问题。

母乳不够，要不要加奶粉？或放弃喂养？
相信很多妈妈都曾经有过催乳的经历，催乳的方法也有很多，有的通过中医中药的方法通乳、催乳，还有的进食一些催乳食品，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、醪糟鸡蛋汤等，这些方法对有些妈妈乳汁分泌确实有帮助，但并不一定适用于每个妈妈。有的妈妈经过各种催乳方法，奶水还是不够，所以经常会有妈妈咨询说，我的母乳不够，怎么办，要不要加奶粉呀，要不要把母乳断了，人工喂养呀？

其实，有研究表明，只要妈妈营养均衡，就可以分泌足够的乳汁。不需要特别摄入过多的液体。即使是中度营养不良的妈妈，也可以分泌足够的乳汁。所以，当遇到母乳不够的问题时，不要轻易添加奶粉，因为添加奶粉后可能会导致母乳分泌更少了。更不要随便放弃母乳喂养。那么，我们应该怎么办呢？要解决这个问题，首先我们要知道宝宝是如何吃到母乳的？

宝宝是如何吃到母乳的？
当宝宝饥饿时，会本能地将头转来转去寻找乳头，当乳头触碰到宝宝嘴巴时，宝宝就会张开嘴吸吮。宝宝吸吮时感觉冲动从乳头传到大脑，引起脑垂体前叶分泌催乳素，同时还会引起脑垂体后叶分泌催产素。垂体前叶分泌的催乳素经血液到达乳房，作用于泌乳细胞，产生乳汁，储存在腺泡中。
垂体后叶分泌的催产素则作用于腺泡周围的肌细胞，将已经储存在腺泡中的乳汁挤出，这样宝宝才能吃到奶。
要让宝宝吃到更多的奶，就需要靠宝宝的吸吮来产生更多的催乳素，从而产生更多的乳汁。同时，母乳中还有一种物质，当乳房内残留了大量的乳汁，这种物质就会抑制泌乳细胞分泌乳汁，这其实是一种保护机制。如果因为某种原因不得不停止母乳喂养时，这种机制可以有效地保护妈妈，防止乳房的过度充盈，减少乳房胀痛等苦恼。但是当需要增加母乳分泌时，就需要排空乳房，消除这种物质的抑制泌乳作用。换句话说，需要靠宝宝的吸吮来产生催产素，将多余的乳汁排空。
 
所以，其实真正控制母乳分泌的是宝宝的吸吮。宝宝吃不到足够的母乳，常常是因为宝宝吸吮不够或者没有进行有效地吸吮，很少是母乳分泌不够的原因。
当宝宝采取正确的姿势，进行有效吸吮时，妈妈和宝宝都应该是很舒服很享受的。如果宝宝姿势不正确，乳房含接不好，会导致乳汁流出不畅，宝宝为了吃到奶，会更大力地吸吮。有时甚至会大力牵拉乳头，而乳房也会因此受到损伤，产生疼痛感，导致妈妈每次喂奶都会产生畏惧感，而不良的情绪会影响催产素的产生，加剧了乳汁流出不畅的现象。

如此恶性循环，宝宝可能会在吃母乳时哭闹不止，甚至拒乳，或者要吸吮很长时间，一直得不到满足，造成假性母乳不足的现象，由于母乳排出受阻，导致乳房中残留乳汁较多，进而影响乳汁分泌，最后真的变成了母乳不足。所以，要成功实现母乳喂养，良好的乳房含接很关键。