骨盆修复是大事（下）

之前给大家讲述无论是剖腹产还是顺产，都会对盆底肌造成伤害，引起大家不小的关注，有些朋友们问我除了产妇之外，会不会有其他人发生骨盆变形。答案是“有”

在日常生活中，未生产宝宝的人在很多情况下也会产生骨盆变形。

*平时大的坐姿：有很多人喜欢翘着二郎腿坐着，这种姿势会导致骨盆发生位移，歪曲，甚至压迫坐骨神经。

*如果你在坐姿上喜欢单边翘起来，这种习惯会加速骨盆变形的发生。

*女性喜欢穿高跟鞋，殊不知美丽的背后需要的是代价。穿高跟鞋会使腰椎承受过大的压力，同样容易导致骨盆发生变形。

*不小心摔坐在地上，觉得尾骨疼，坐骨疼，这种情况不容忽视，如果长时间不进行相应的治疗，会导致骨盆变形。

一些日常小方法教你判断是否出现盆骨变形问题

*在正常站立时，自己的身体是否会出现不自主的前倾

*在正常站立，本身无其他腰部疾病时，出现腰痛问题。

*正常坐在椅子上，会时不时的想要将自己的腿盘起。

*在正常走路时，会出现膝盖向外弯曲，不自主的向外弯曲，容易被自己绊倒。

*正常身体状态下伴有疲惫、失眠、食欲不振等症状。

*可以自己对着镜子看看自己的腰部以下有不对称的情况。比如大腿关节是否会有突出发的情况，双脚过于内八，或者过于外八，两边的臀部是否一样大。

*可以摸一摸自己腰部后方下有没有过硬，判断两边的腰是否一前一后，或一高一低。

*自己测量膝盖到地板的距离，右侧高于左侧时，就表示右侧盆骨朝右上向上歪斜，反之亦然。

以上判断方式，因为自己的心理作用，会无法做出正确判断，可以寻求其它人帮忙。

但产后的妈妈们要注意，盆骨变形问题出现后，一定要及时到专业机构寻求帮助，及时进行修复。