夏季鼻炎令人困扰，如何有效预防鼻炎复发？

炎热的夏季，许多人都会受到呼吸道系统疾病的侵袭。鼻炎在夏季的时候很容易复发，给患者带来了极大的痛苦。鼻炎看似不是大病，但是一旦发作，患者会出现打喷嚏、头昏、鼻塞、流涕、嗅觉下降等症状，影响正常生活。

为什么夏季的时候鼻炎高发？

夏季，许多人喜欢长时间待在空调房内。由于天气炎热，温度高，到处都会使用空调。长时间在空调底下，空气会变得很干燥，鼻腔里面会干燥缺水，诱发鼻炎。有时候由于空气太过干燥，灰尘细菌比较多，侵入到鼻子里面也会引起鼻炎。

那么,除了不能久处空调房内,夏季鼻炎高发期还应注意哪些问题呢?下面,一起来了解一下吧!

3、注意环境卫生

鼻炎是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。夏季高温炎热,容易滋生细菌、病毒,因此平日里应注意个人及环境卫生,经常开窗通风、换气,保持室内空气流通,避免接触灰尘及化学气体,特别是有害气体。

2、加强体育锻炼

鼻炎患者的抵抗力通常很低,在夏季更应该加强体育锻炼,增强体质,提高身体素质。通过运动,可以改善血液循环,排出体内毒素,增强自主神经系统的功能,使身体抵御外界病菌的能力变强。

3、避免接触过敏源

鼻炎患者应搞清楚自己对什么物质过敏,在日常生活中要尽量避免接触这些过敏源,尤其是鼻炎高发期的夏季,更要格外注意。若室内空气过于干燥,可适当使用加湿器,避免灰尘进入鼻腔内引发鼻炎。

鼻炎患者有哪些饮食禁忌？

1、忌容易过敏的食物

鱼虾海鲜、鸡蛋、牛奶等容易引起过敏的食物，鼻炎患者一定要少吃或者不吃。有的患者对牛奶、豆类过敏，平时也要尽量避免食用。

2、忌烟酒

鼻炎患者最好戒烟戒酒，不要呆在有烟味的地方。一些有刺激性的气体，也会对鼻炎患者的鼻子带来伤害，因此，在平时要避免吸入烟雾，以免呛到鼻腔，加重鼻炎病情。

3、忌辛辣刺激的食物

辣椒、花椒、大蒜等刺激性的食物，鼻炎患者一定不要吃，这些食物容易刺激患者的呼吸道粘膜，导致鼻炎反复发作。

鼻炎虽不是什么大病，但常常鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，也会给人的日常生活带来诸多不便。所以，平常生活中要注意做好预防鼻炎问题。