夏季养生，为什么要吃铁皮石斛？原因就在这！
石斛，是一种被称之为仙草的滋补品，有很高的营养价值，对健康有很大的好处。今天，小编就来详细介绍一下石斛的食用价值，同时对石斛的禁忌做出详细的介绍。
石斛的营养价值有这3个
01
调节血糖
食用石斛可以增强胰岛素的活性，也就可以达到调理血糖的效果，而且从很早之前石斛就被应用来控制血糖。
02 滋阴润肺
石斛可以增加肺部的细胞活性，因为可以增强肺部的免疫力。对于生活中经常抽烟的人而言，石斛有很好的滋阴润燥效果。
肺不舒那么可以多吃一些石斛来进行改善，还可以帮助将肺部的毒素排出去，其润肺效果是不错的。
03 保持阴阳平衡
想要保障身体健康，需要保持阴阳平衡。现在人们因为生活质量的提高而导致阳气过盛，这种情况对健康并非好事儿，想要改善可以通过多吃石斛来进行，能达到生津补阴的效果，对于身体内的燥热有很好的消除效果。
石斛的食用价值主要是上述这个三个方面，石斛从古时候就开始被应用在调理身体，受到了人们的一致认可，但是石斛也并非十全十美，还是有一些饮食禁忌要了解。
石斛的食用禁忌要知晓
01 不可与有泻火作用的产品同食
石斛不能跟巴豆、大黄这类产品同时服用，这些是有泻火作用，而石斛的作用也是生津补阴，如果同时食用会造成对身体的加害。
02 不可跟萝卜同食
萝卜的主要作用是通气，在食用萝卜之后可以帮助促进肠胃蠕动促进排便，这样就会影响到石斛的发挥，影响小肠吸收。
03 不可跟发散作用的滋补品同食
薄荷、木兰花等等都是具有发散作用的产品，跟石斛也要避免同时食用。
04 孕妇不可食用
孕期是一个很特殊的时期，一些平日能食用滋补食品都是不太建议的，所以在这里，也是不建议孕期食用铁皮石斛的。
▼ 点击下方头像，了解更多内容哦~ ▼
