在唐代医学经典《道藏》中，铁皮石斛被称为“九大仙草之首”是养生的极品。

中医认为，铁皮石斛具有“养阴补肾、养心安神、益智健身”的功效。西医研究证实，铁皮石斛对增加人体白细胞，激活人体休眠细胞有神奇的作用。

铁皮石斛对于养生疗效很好，下面就给大家科普科普养生秘诀哦。

历代医者和中医典籍,对铁皮石斛的药用价值推崇备至，享有“救命仙草”的美誉，被推为中华古代“九大仙草”之首。

铁皮石斛因其神奇独特的药用价值和保健功效，博大精深的中医药文化对其推崇备至，历代诸多具有影响的医学专著和典籍均将其收入其中，奉其为“药中之上品”。

铁皮石斛有很多很神的功效，但是什么样的人群吃了效果最好？什么样的症状吃了最快获得一定的效果呢？总结出来的适宜食用铁皮石斛的人群如下：

1.五脏阴虚人群

心阴虚，常见有失眠健忘，焦虑多梦，胸闷心悸，头晕目眩，心烦意乱，手足心热，脉细而数等症状。

肝阴虚，常见有饮食不化，食后腹胀，大便干结，小便赤黄，口干舌燥，口腔溃疡，形容消瘦等症状。

肺阴虚，常见有干咳少痰或少黄稠，咽燥声哑，两颧潮红，潮热盗汗等症状。

肾阴虚，常见有腰酸软，头晕目眩，潮热盗汗，遗精早泄，口干咽痛，手足心热，耳鸣眼花等症状。


2.失眠,睡眠质量差人群

失眠症表现为：
入睡困难，睡眠不深，易惊醒自觉多梦，早醒，醒后不易入睡，醒后感受到疲乏或缺乏清醒感，白天思睡。

长期失眠会导致高血压、冠心病、脑溢血等80多种疾病发生，并可直接诱发神经衰弱、焦虑症、抑郁症等。

临床实验表明，铁皮石斛通过滋阴补虚,对顽固性失眠效果非常明显。


3.脾胃虚弱，体质差人群

脾胃功能不良，人体营养缺乏，抵抗力下降，疾病即乘虚而入。

中医认为，铁皮石斛有良好的健脾养胃生津作用，滋脾胃阴之虚，以充肠液，又能益气，健运脾胃而促进肠壁蠕动，有助于治疗脾胃阴虚引起的各种疾病。


4.肿瘤患者

铁皮石斛通过滋阻补虚，濡养五脏六腑，扶正固本，达到抑制或消除肿瘤效果。

现代药理实验也表明，铁皮石斛通过调节人体免疫力，对放、化疗者进行辅助治疗，能减轻放、化疗引起毒副作用，增强免疫功能，提高生存质量，延长生存时间。


5.高血糖人群

糖尿病，中医称为消渴症，指以多饮、多尿、多食及消瘦、疲乏。尿甜为主要特征的综合病证。

根据现代药理学实验表明，铁皮石斛能显著提高超氧化歧化酶(SOD)活性，具有抗氧化作用。

也就是说，铁皮石斛能通过抗氧化作用，减少自由基对胰岛功能的损伤，促使胰岛B细胞释放和胰岛素合成增加。胰岛素活性增强，从而降低血糖。临床试验结果表明,铁皮石斛有明显的降低血糖作用。


6.高血脂人群

铁皮石斛养阴生津，可以濡润脉道，扩张血管，从而促进血液循环。

现代药理实验结果表明，石斛能够显著改善血淤症状，降低血胆固醇和甘油三脂，提高高密度蛋白胆固醇水平，对高血脂、脂肪肝、心脑管疾病有非常好的改善作用。


7.久病大病后、手术后、肿瘤发化疗后气血亏虚人群

铁皮石斛养阴生津，濡养五脏六腑，增强脏腑功能，健脾开胃，促进营养吸收，快速恢复身体机能。

8.劳累过度、烟酒过度、夜生活过度，易疲劳,免疫力下降人群。

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