今天就来给大家推荐几种有助于提神醒脑的食物，让你轻轻松松赶走春困。
春困来袭，这几种食物为你“护体”！
在这春冬交替的季节，是不是时常感觉很是累、困？俗话说春困、秋乏，夏打盹，在这睡不醒的冬三月，很多人一到春天，就会患上这个叫“春困”的病。
春困虽不是病，但若整日精神不好，会影响到正常的工作和生活，因此，如何缓解“春困”显得尤为重要。
1、鹌鹑蛋
鹌鹑蛋个子虽小，但却是卵中佳品，其营养分子较小，比鸡蛋更容易吸收。
进食鹌鹑蛋，能够滋养五脏，补充足够的气血，让人神清气明，健脑安神，尤其是学生或办公室工作者，效果尤佳。但需要特别注意的是，患有心脑血管疾病者不宜多食。
2、党参
党参性味平和，有养血生津的功效，能明显改善疲劳、精神不振等症状。
春季煲汤时，可以加入适量党参，味道更加鲜美的同时，还可以缓解春困。不过，党参属于滋补品，建议肝火旺盛者要少吃。
3、桂圆
在现代生活中，因为不良的生活习惯和饮食习惯，越来越多的人变成气血虚弱的状态，这样就容易让人产生不良的情绪，整体上处于亚健康的状态。
而这个时候就不妨多吃点桂圆，中医上认为，桂圆性温、入心、脾、肝三经，具有补气养血的功效，非常适合气血双虚的人群食用，每天吃上几颗，能补气益血，适量食用可以补充气血，缓解疲劳，有安神解忧的作用。
4、铁皮石斛
铁皮石斛富含挥发油，可使头脑较为清醒，缓解紧张精神，思考能力充沛、注意力集中，一定程度上能消除困倦，赶走疲劳，提高工作效率。
对抗春困，铁皮石斛是个很不错的选择！
除此之外，积极锻炼身体，促进体内血液循坏，增强大脑皮层的调节能力，也是消除春困的好办法。
