一杯灵芝山楂枸杞茶，找回你的“精神气”！

当今社会，不少男士们为了打拼事业，总免不了应酬喝酒、熬夜、抽烟……长期不健康的生活方式，难免出现口臭、烦躁、腰酸背痛，甚至肝功能异常、痛风等症状。

不少女士们为了兼顾工作和家庭，因为操劳和压力，月经后容易出现头昏、睡眠不佳、面色暗黄……下面介绍一款养生药膳。

灵芝山楂枸杞茶：

用材和用量：灵芝片6-8克、山楂10克、枸杞5克。

做法：

将以上三样药材用冷水泡半小时，然后加入500毫升水，煮开后转小火煮15-20分钟，当茶饮用，或者直接购置养生壶，按养生茶设置的时间煎煮。如果是野生灵芝的话会有些苦，调味要用蜂蜜或不加糖。

先连续服用七天，然后停用一周再继续服用，也就是说每个月服用两个周期即可，坚持服用至少一个月。

功效：

灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。

山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。

枸杞子有滋肾补肝、益精明目、生津止喝、润肺止咳作用。

因此，灵芝片加山楂、枸杞煮水使用，不仅有很好的保健的功效，同时，能具有防止心血管疾病、增强机体免疫，治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症，对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等亦有一定的疗效。