立秋过后，灵芝帮你开启“养肺”模式！

不知不觉
在依旧炎热的天气中
立秋已经悄悄过去了！

立秋过后，天气依然很热，所以仍然要注意防暑！但大自然还是有了变化，所谓“早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛”，出现了中午热、早晚凉的“尜尜天”。

立秋后的养生重点

立秋过后的养生重点在于：养肺润燥。

秋季，燥邪当令，燥易伤肺，因此金秋养肺最为适宜。在干燥的气候中，人体容易出现诸多津亏液少的“干燥症”，这对“喜润勿燥”的肺脏来说，很受伤！

秋季，每当肺脏受燥邪侵袭之后，容易出现干咳无痰或胶痰难咯的“秋之咳嗽”，谓之“燥咳”。除了咳嗽之外，由于“肺开窍于鼻”、“喉为肺之门户”、“咽为肺气之通道”以及“肺外合皮毛”等原因，鼻部、咽喉和皮肤，都会受秋燥的影响。

总而言之，在立秋之后的整个秋季中，“养肺”都会是主旋律，秋天养好肺很重要！

肺有五怕

1、肺怕燥

大家都知道秋天很干燥，容易损耗津液，所以人常感到咽干舌燥，皮肤干裂、鼻炎也常在此时节发作严重。

因此，秋天应注重护肺润肺，少吃辛辣，多食蜂蜜、梨、银耳、百合、杏仁等润肺养阴。

2、肺怕寒

肺与喉、鼻相连，位于胸腔，呼吸时寒邪最易犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒、咳嗽等疾病。

3、肺怕热

中医认为，肺是特别娇气的脏器，怕寒又怕热。肺受热后容易引起气管炎等症状，还可能引起痘痘等。

4、肺怕悲伤

《黄帝内经》说：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。说明悲伤是最损肺气的，林黛玉就是长年忧郁以致肺疾而终，所以开怀大笑是肺最好的保养品。

5、肺怕脏

雾霾、油烟、二手烟对肺都是极大的刺激。长期吸入会导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，清气不进浊气不出。

灵芝养肺

灵芝“益肾气”，能补益肝肾，延缓衰老；灵芝“益脾气”，健脾助消化，用于脾胃虚损；灵芝“益肺气”，用于肺肾虚损。

它是所有补虚中药中，惟一归肾、肝、心、肺、脾五经的药物，可大补五脏虚损，平衡阴阳，调和气血。

灵芝所具有的镇咳祛痰及平喘作用，对于缓解咳、痰、喘等症状及防止喘气发作功效明显，能改善咯痰不畅、畏寒肢冷、腰膝酸软等不良状况。

灵芝还能双向调节机体的免疫功能，增强体质，提高抗病免疫力，可预防感冒及其它不适，从而减少哮喘等病的复发。