灵芝：肺的养护，是健康的关键！

肺作为人体呼吸、造血器官，它的好坏关乎你的寿命之长短。它受损，全身健康都会出问题。但它也是“娇脏”，十分脆弱。因此很多传染病，首先入侵肺部。今年由新冠病毒引起的肺炎，正是如此。

其实，哪怕没有这次病毒侵袭，肺也早已饱受侵害，只是大部分人不知道或视若无睹。

汽车尾气、化工污染，指数爆表的PM2.5......让我们的肺部不堪重负。老人孩子、吸烟、二手烟人群，更是易得肺炎和支气管炎，甚至发展为肺癌。就连时常做饭的人，也会因为长期吸入油烟，对肺的伤害甚至比吸烟还大。

当你的身体出现以下某种现象：乏力、胸闷气喘、有痰难以咳出、鼻塞、易感冒、低热盗汗，头发易断、皮肤干燥......说明你的肺已经不好了，一定要注意。

还有一个简易的方法，帮你检测肺部是否健康：憋气达到50秒以上肺部还算健康状态，达不到30秒证明肺已发出警告。

我们每个人，都必须采取一定措施做好肺部养护，才是对自己和家人负责。

除了保持作息规律，还需要吃点快速清肺排毒的东西，比如灵芝、石斛等。

灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍贵药材，具有很高的药用价值。经过科研机构数十年的现代药理学研究证实，灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。

每天煎20克左右的灵芝汤，是很好清肺良方。

不少有“老烟枪”反应的人食用灵芝之后，早上起来咳嗽的习惯已在渐渐消除，呼吸道也清爽了许多，呼吸比之以前顺畅了许多，这就是“仙草”灵芝带来的清肺效果。

另一方面，灵芝除了清肺，还有很多意想不到的好处。

众多周知，灵芝乃是中药上品，民间称“仙草”，是中药界的翘楚，其药效能使心、肝、肺、肾等多个部位得到滋养。灵芝有宁心安神作用，有助于改善睡眠。

而灵芝还有一个重要功用，在于清肺。

灵芝，使肺部炎症得到清理，使呼吸道顺畅，体内二氧化碳能更多排出体外，增加血液里面含氧量，使人感到精力充沛，脸色红润。

随着循环系统的改善，睡眠质量也会相应提高，肝脏功能得到改善，从而提升身体免疫力。除此之外，灵芝还是入肾经的，有排毒作用。肿瘤病人服用灵芝，能减轻放化疗副作用，就是它入肾排毒在起作用。

“灵芝”仙草，正在用它独有的功效，逐渐走进人们的生活，添加进人们的食谱。希望这昔日的皇家仙草，能够给每一个需要它的人带来健康的福音。