夫妻爱的滋味，源自美美哒的阿胶牛奶大米粥

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。

牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

牛奶曾被西方医学之父希波拉底称之为“最接近完美的食品”。牛奶中几乎含有人体全部已知的维生素及多种免疫活性因子，它有调节人体酸碱平衡的作用。

阿胶富含胶原蛋白质和多种微量元素，还可滋阴润燥，提高免疫力。而将牛奶和阿胶搭配在一起，就可以充分起到益气养血的作用。

阿胶牛奶大米粥

【配方】牛奶200克，阿胶8克，大米50克，白糖20克。

【制作】

1、将大米淘洗干净待用，将阿胶打粉或融化，牛奶放入容器中待用。

2、大米入锅内，加水800毫升，置武火上烧沸，再用文火煮40分钟，依次加入牛奶、阿胶、白糖搅拌均匀即可。

【用法】每日1次，服完。

此粥适用于神经衰弱、烦渴、心悸失眠等。