天天来一点阿胶，拥有好睡眠！

睡眠对我们每个人来说是非常重要的，人休息好了，精神就会好，这样一来身体也会好，可是为什么有的人经常失眠，甚至依赖于安眠药。

其实安眠药只是一种安抚我们睡觉的一种药物，实则长期服用并不会治疗我们失眠的症状。

西医和中医有不同的说法，我们都知道，西医治标不治本，有的人服用几副中药就会有所改善。

可是为什么我们会失眠，失眠很常见，而且身体越虚的人，越睡不着。

他们为了安眠，还特意增加了体育运动，尽量使自己累一点。累了，虚了，就会有好的睡眠，结果为什么更睡不着呢？睡眠不好的人，不是身体出了问题，他们参与睡眠活动的神经传导也是好的，他们是能量供应不足了。能量不足为什么会影响睡眠？‍

能量供应不足时，最先出问题的就是大脑，表现是疲劳，没精神，精力根本上，如果去看中医，会被诊断为“气血虚”，气血虚引起的失眠有个特点：越累越睡不着。

因为越累，能量消耗越大，能量亏空也越大，身体会加速肾上腺素的分泌，他们被虚弱逼出的兴奋，使他们睡不着。

我们都知道，阿胶的补血养阴，就是在给身体补充能量，能量足了，大脑细胞率先感觉到，身体就会停止肾上腺素的过度分泌，兴奋性因此降低，人就会有好的睡眠，身体就会好。