怎么健康度过“三伏天”？黑茶喝够，把汗出透！
怎么健康度过“三伏天”？黑茶喝够，把汗出透！
今年的三伏天有40天
今年的“三伏”，7月16日至25日为初伏，7月26日至8月14日为中伏，8月15日至24日为末伏。由于中伏有20天，所以今年的“三伏”长达40天。
为什么三伏天需要格外注意养生？
热
伏天期间，气温居高不下，人体产热加快，很容易导致高温病即中暑。
湿
伏天空气湿度增大，空气流动减小，有碍于机体汗液蒸发和热量发散，“热伤风”等时病频发，且不易痊愈。
闷
伏天高温、高湿的气候，加上地面温度增高时，附近空气密度减少而使气压下降，在低气压情况下，人体不仅会感到憋气、难受，而且不易入睡，休息不好，此时，容易让人产生“情绪中暑”，表现为心烦意乱，情绪急躁。
三伏天是一年当中最热的时期，而需要我们重点防范的却是“寒”。
夏天过多接触“冷”的东西，容易被寒气入侵，到了秋冬容易生病。
此时，与其喝冷饮，不如喝温热的黑茶。
1
三伏天喝黑茶，养胃
三伏天气温高，会造成人体消化不良，同时抵抗力减弱，而且食物容易变质，导致肠胃不适。
常喝黑茶，可以帮助调理肠胃，帮助消化，养胃、暖胃。
2
三伏天喝黑茶，补充营养
天气炎热，容易造成人体水分和营养的流失。
黑茶营养丰富，富含多种矿物质、氨基酸，养成喝黑茶的习惯，可以帮助补充营养和水分。
3
三伏天喝黑茶，驱寒
三伏天，总会忍不住接触寒凉的东西，比如吹空调，喝冷饮，容易造成寒气入侵。
黑茶是温性的茶，每天喝温热的黑茶，可以帮助驱寒，达到身体内外冷热均衡。
三伏天，养成喝黑茶的习惯，不惧寒邪与暑邪。
三伏天，邀你一起喝黑茶，可好？
