立冬 | 煮一壶安化黑茶，暖暖的！
立冬 | 煮一壶安化黑茶，暖暖的！
立冬是二十四节气中的第十九个节气 冬季的第一个节气 与立春、立夏、立秋合称“四立” “冬，终也，万物收藏也” 意思是说秋季作物全部收晒完毕 收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠 立冬，代表冬季的开始。
疾病预防
立冬时节以后是感冒咳嗽、哮喘病、鼻炎等呼吸系统疾病高发的季节。因此，要增加室内空气流通，在天气好的时候增加户外运动时间。
冬季也是心血管病的高发期，老年人是心脑血管病的主要人群。因此，在寒冷季节要注意保暖，避免早晚在室外运动，避免情绪波动，多喝水，并时刻关注身体的细微变化。
要少食寒性食物，并有节度地进补，减少晨练，外出携带药物。此时应少辛增酸，多吃清润甘酸的食物，不宜多吃麻辣类的火锅。
立冬如何喝茶？
寂静的雪夜，暖日的冬阳，幽香的黑茶，悠闲的人们，没有比冬日更悠哉的时候了，天空一片瓦蓝，大地进入休眠，没有喧闹，没有烦心，聚在一起，围一炉炭火，煮一壶粗茶，弹一段素琴，品一段时光。
天气渐寒，茶的选择宜苦涩甘滑津平衡。 安化黑茶、汤色橙红明艳，给人身心皆温暖之感。 特别是温润的老茶，可以煮饮，亦可以先泡后煮，冬日暖阳，一杯茶，临窗望远。
冬日渐进，
煮一壶安化黑茶
暖暖的，更贴心
茶属健康饮品，茶不是药，具备一定的调理改善功效， 但不能全部替代药物
