捧一杯黑茶，问候夏天

捧一杯黑茶，问候夏天

夏天是阳气最旺盛的季节，在这种高温的天气里，我们要注意避暑，休养身心！很多人认为，夏天一定要喝一些冰镇的冷饮才会缓解天气带来的暑热，其实这并不健康和科学。越是到了夏天，我们越应该喝茶，夏天喝黑茶不仅能解渴，还能降低和避免中暑！

1.多喝黑茶补充身体水分

夏天气温高，人体水分挥发快，要及时的补充水分和养分，喝冷饮的确能凉爽一时，但是解决不了本质问题，也不利于健康。喝黑茶的时候虽然是热的，但是几杯过后，随着汗液的排出，从人体皮肤里带走一定的热量，不仅可以利尿，还可以散热，真是一举两得！

2.黑茶被誉为“体内的清道夫”

黑茶清理肠胃黑茶是清凉之饮，能迅速消暑散热，又是真正的健康之饮。边疆牧民“宁可三日无粮，不可一日无茶；一日无茶则滞，三日无茶则病”，就是因为黑茶有消食去腻，清理肠道功效。夏天人肠胃负担重，喝黑茶对保持肠胃畅通十分有益。

3.黑茶补充营养

一年当中，夏至之后，入秋之前，是天气最炎热的时节，也是人体营养流失最严重的时节，应慎进补，重饮食调养。黑茶是不错的调养品，它富含营养物质，能快速补充人体水分，消暑清凉，同时健脾利胃，保证人的正常工作和身体健康。

4.黑茶治疗肠炎

夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，再者，食物中细菌滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。

夏天，与其吃一些冰冻类的食物（如雪糕）解暑，还不如常喝黑茶，不仅能为你解渴生津，除去暑气，还能替你消除脂肪的聚集，预防肥胖，避免肠道受伤。

另外，一些在夏天喜欢喝啤酒、吃宵夜的朋友，黑茶也可以喝起来，因为黑茶可以去油腻、解荤腥、理肠胃！