现在的人年纪不大，精气神倒是差的很，每天就算是睡足8个小时依旧哈气连天，大早上开始就浑身没劲，懒懒地什么都不想干，能坐不站着，能躺就不坐着~

不仅是精神差，早上起来之后头发冒油，脸上也是满面油光且不断爆痘，皮肤也变的暗淡无光，口腔还隐隐散发着异味~

还有更加令人崩溃的就是水肿，即使控制食量，增强运动，腰部游泳圈也依旧变大；上个大号，粑粑都稀稀拉拉的不成型，睡眠质量也很差，多梦易惊醒，反正整个人都显得非常的丧~

明明睡了8小时，依然萎靡不振，明明吃的比别人少，就是容易胖，明明刷牙也够5分钟，但一张口却口气熏天。
  
一顿火锅，便口腔溃疡，一不按时吃饭，便肠胃不适，一顿烧烤，就便秘3~4天，毒素堆积，满脸痘痘。身材臃肿，自信全无。


湿气也会引发便秘，可别小瞧了便秘这个问题。大便在身体里超过一天产生36种毒素，179种疾病。一般成年人体内有1.5公斤——25公斤垃圾。“垃圾”堆积，便会被血液吸收，长期积累，体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑都
跟它有关！

整个人看起来如同老了10岁。久而久之，其他问题也接踵而来！


千寒易除，一湿难去。

夏季湿气重，湿气在体内郁久了就会化热，除了脾胃湿热外，肝胆经也是重侵之地，不仅让你变丑，还会诱发一些大的疾病。


湿热淤积

五宗罪：

眼珠浑浊变黄

健康的人，眼睛黑白分明、清澈透亮，黑眼珠颜色青而有光泽。眼睛的五轮学说认为，黑眼珠属肝，如果你的黑眼珠看上去有点黄，但不是黄疸的那种黄，经常上眼皮肿、眼屎湿又多，肯定是肝经湿热导致的。


皮肤油腻、毛孔粗、长痘痘

皮肤是排毒去污的重要通道，身体里多余的东西，很多时候都需要通过皮肤无数个毛孔散发出去，湿热多了，就算毛孔再多，也不够用啊，这种超负荷状态最终导致皮肤油腻、毛孔粗大、长痘生疮。如果鼻翼也红，甚至酒糟鼻，那脾胃肯定有湿热。


黄褐斑

黄褐斑还有个名字叫「肝斑」，主要跟肝气郁滞、湿热内蕴、阴虚火旺三个因素有关。如果脸上有斑，又伴随着胸闷、两肋胀痛、身重乏力、大便黏滞、胃口不好，说明你是因为肝脾不调、湿热内蕴引起的，需要清热除湿、疏肝解郁。

生殖系统炎症，体味重

肝经郁热的人，易产生体味，因为肝经向下走时经过阴部，肝经里的湿热一定会沿着肝经侵犯阴部，给细菌、病虫提供温床，引起阴部瘙痒、白带增多、白带异味等。男人容易体味重，阴囊潮湿、阴囊湿疹、前列腺炎。

岔气

我们平时说的岔气，其实就是两肋发痛。心情不好、情绪波动大的人，肝气郁结，脾生的湿热最容易聚集在肝中，引起肝经湿热，两肋胀痛。

经常用沙棘排毒排湿，气血运行通畅了，甩掉肥肉，才能带走瘀积，滋养全身，祛除疾病。
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