甲减，相信很多人都听说过，虽然它没有甲亢有名，但现在有很多人，尤其是女性，深受甲减困扰。

常常有甲减患者问，“我的甲减能治好吗？”“会不会影响怀孕？”“我的身体会不会受到很大伤害？”

在医学上，甲减全称“甲状腺功能减退症”，指的是甲状腺分泌的激素减少或者激素作用下降引起的全身性低代谢。相对于男性，女性更容易患上甲减。

甲状腺虽小，对人体作用巨大

甲状腺是位于人体颈部的一个小内分泌腺体，形似一只蝴蝶趴在喉结下方的气管上，两只翅膀贴在气管的两旁。

甲状腺的体积虽小，作用却很大。如果把人体比喻成一部汽车，那么甲状腺就是发动机，它主宰了人的生长发育和几乎所有的生理代谢。甲减，即甲状腺功能减退症，每个年龄段的人都可能得，对健康的损害也不一样。

人在未成年以前发生甲减，不仅影响生长发育也会影响智力发育，比如，婴幼儿甲减会出现呆小症。备孕的女性和孕妈妈的甲状腺功能需要处于一个良好状态，因为甲状腺激素对胎儿的神经系统发育非常重要，这是怀孕早期要筛查甲状腺功能的原因。

人在成年后发生甲减，主要后果是会使身体机能下降。患者在早期可能没有明显症状，多是通过体检或者意外发现病情。

如果甲减持续发展，人体的代谢就会持续降低，会出现明显不适，比如没劲儿、怕冷、浮肿、体重快速增加、记忆力减退、肌肉关节疼痛僵直、月经失调、心跳慢、心律失常、贫血、高血脂，还有人会出现打鼾（睡眠呼吸障碍）、肝肾功能损害、肌肉损害等。

出现甲减，如果不及时诊治，任其加重，严重者可出现黏液性水肿昏迷，甚至导致死亡。

引起甲减的原因是什么？

最常见的原因是“自身免疫性甲状腺炎”，又称“桥本病”，任何年龄段都可以发病，且女性比男性更容易患病，多见于30岁至50岁女性。其他原因还有手术、放射性碘治疗、其他类型的甲状腺炎等等。

“桥本病”的发生，与身体的自身免疫紊乱密切相关，它可以和其他自身免疫性疾病同时出现。同时，它也跟遗传相关，如果近亲属患病，你的患病风险就会比较高。值得注意的是，这种病不是因为碘吃得过多或过少造成的，所以补碘或者禁碘都不能预防和治疗“桥本病”。

而且甲减之所以出现女多男少的特点，很可能与雌激素、孕激素等女性激素有关。

如何预防甲减

1、基本预防

在地方性甲状腺肿流行地区，要对孕妇进行初期检查，并供应足够的碘化物，以加强甲减的防护。妊娠妇女忌用放射性碘诊疗或者检查。


2、呆小症预防

地方性的呆小症，胚胎时期孕妇缺碘是发病的关键。散发性的呆小症，多由孕妇患的某些自身免疫性甲状腺疾病导致。明确原因进行预防。母体妊娠期服用抗甲状腺药物尽力免得剂量过大是预防甲减的方法。

3、保证充足睡眠

预防甲减疾病出现的主要措施还包括保证充足的睡眠。每日最少要确保六个小时的睡眠时间，充足的睡眠可以起到储藏阳气，阴精蓄积的作用。


4、有氧运动

除了工作以外的时间要多多做有氧运动，例如慢跑、快步走、打太极拳等等，让全身各个部位都活动起来，加快血液循环，不过不可运动过度，通常以微微出汗为宜。


5、愉快乐观的情绪

避免精神过度紧张，思虑过度和应清心寡欲，恬淡虚无，清静内守，精神自持，遇事豁达与心胸开阔，不斤斤计较，不贪心过度，持维安静平和的心态是预防甲减的好方法。


6、适当控制饮食

多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。当然最大的保养重点仍以平衡女性荷尔蒙为主。

进食营养丰富的食品，同时少吃含脂肪量高的食品。服用钙片或食用含钙丰富的食物。如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品。

甲减是我们机体的甲状腺功能分泌不正常，甲状腺是我们身体中最大的内分泌腺，它主要分泌降钙素和甲状旁腺素，这两种激素对我们身体起到一定的生理作用，维持我们血钙的稳定，而血钙的稳定，对于人体情绪与睡眠的稳定有重要作用。

甲状腺功能的正常与否，将直接关系到身体能量状况，能量不足，甲状腺会增加分泌，能量充足，甲状腺就得到休息。身体所有的器官工作，都需要足够的能量来支持，所以，甲状腺决定了身体器官的能量来源。

无论是甲亢和甲减医学都无法治愈，因为医学是控制，是抑制，不是从根本上恢复甲状腺机能。


甲状腺功能的失调主要原因：
1、肝脏是激素合成的场所，肝功能不好，甲状腺就不可能分泌正常，所以要想甲状腺分泌正常就必须加强肝脏的生理功能才是主要途径。

2、加强肝脏的排毒作用，肝脏是人体最大的排毒器官，人体许多毒素都由肝脏排出，当肝功能异常时，就不能为机体排毒，当肝脏的毒素排不出时，甲状腺功能不可能恢复，甚至会导致许多器官的伤害。

沙棘是一种含有多种维生素、多种微量元素、多种氨基酸和其它生物活性物质的药用食物。地球上生存超过两亿年的植物；沙漠和高寒山区的恶劣环境中能够生存的植物；“地球癌症”—砒砂岩地区唯一能生长的植物；西部大开发生态环保价值最高的植物；完全在无污染环境中生长的绿色植物；世界植物群体中公认的Vc之王；一个被中国中医药典和世界药典广泛入药的植物；被国家卫生部确认为药食同源的植物。

据营养学家化验测定，沙棘果中除含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物外，还含有人体必需的多种维生素和矿物质。其中维生素C(抗坏血酸)、E(生育粉)、A(胡罗卜素)、K的含量，几乎居一切果蔬之冠。

尤以维生素C的含量最高，每百克沙棘果中含量达800—850毫克，高的可达2100毫克，比猕猴桃高3—4倍，比桔子高10—15倍，相当于山楂果的20倍，葡萄的200倍。

另外，每百克果中含维生素E15—220毫克;胡罗卜素的含量为500—800毫克，有的高达1400毫克，相当于含量较高的豆油的20—30倍，另有少量维生素B1、B2、B6、B12、K、D及叶酸(VBC)和菸酸(VPP)，故有维生素宝库之称。

沙棘中含有磷、铁、镁、锰、钾、钙、硼、硅、铜等24种以上微量元素。

沙棘果中所含11%的脂肪(籽油中含4%)沙棘油是脂肪酸甘油脂，有棕榈酸、油酸、亚油酸、亚麻酸等18种脂酸的混合物，大部分为不饱和脂肪酸，及易被人体吸收，并能降低血液中的脂固醇和甘油三脂，可有效地防治动脉粥样硬化和冠心病。沙棘果实中含有天门冬氨酸、谷氨酸、脯氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸等18种氨基酸。

沙棘，可以解决甲状腺营养缺造成的疾病。
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沙棘果油可以增强人体免疫功能：

沙棘果油的有效成份具有清除人体自由基的作用，能提高老年人体内白细胞介素-2的含量，影响其基因表达，从而提高机体的免疫功能。

做为一种免疫调节剂，对于提高人体的抗病能力，延缓人体衰老有着重要作用。临床表明：沙棘果油对于体弱多病、术后、病后恢复、放、化疗病人及癌症患者的康复和提高免疫机能有良好作用。


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