调节好身体，还你“好睡眠”!

舒适而高质量的睡眠，不仅使身体得到休息，恢复体力，还能让大脑得到休息，恢复脑力。

睡眠时，植物神经系统能集中精力完成其本质工作，如消化、营养、转化储备等；某些内分泌功能在深睡时变得更加活跃，如生长激素、松果体素的释放增加等；免疫系统在熟睡中强化。

这使得身体抗体数量增加，减少了疾病发生。

研究发现，新生儿每天需要睡16-18个小时，青少年，睡眠时间7-8个小时，老年人一般需要6-7个小时，如果达不到上述睡眠时间要求，特别是身体素质处于下降期的老年人，长期睡眠不足对健康损害巨大，后期还会带来一些列慢性病和心脑急症。

沙棘改善睡眠，延缓衰老

沙棘是一种要是同源的植物，根茎叶花果均可入药，特别是果实中含有人体不能合成的且身心健康不可缺少的多种维生素，类胡萝卜素、多种氨基酸、蛋白质、亚油酸、磷脂、黄酮、生物碱、多种微量元素等。

其中生物碱5-羟色胺是褪黑素的前驱物质，而褪黑素是调节睡眠的天然激素，如果缺乏这种物质，会引起忧郁症、偏头疼、焦虑症和暴力倾向。

补充沙棘食品可以改善睡眠，与其富含的5-羟色胺密不可分！

植物神经系统对人体的睡眠具有重要的作用，其中包括交感神经和副交感神经。交感神经主要是白天主导人体活动，而副交感神经则是夜里主导人体活动，为第二天的生命活动储备能量，休息降低消耗。

沙棘中的黄酮物质，具有明显的调节植物神经紊乱的作用，显著增强副交感神经的活跃性，抑制中枢神经的兴奋，可以明显对抗苯甲酸难、咖啡因所致的运动性兴奋，对慢波睡眠和快波睡眠延长作用明显。

另外沙棘中的黄酮物质对精神紧张、刺激引发的睡眠障碍也有一定的作用。

当遇到紧急情况的时，人体会大量产生乳酸菌，如果乳酸菌蓄积，就会刺激大脑神经，导致疲劳和睡眠障碍。

而沙棘里的黄酮物质、亚油酸、锌锰镁等元素等可以抑制乳酸生成，还可以加速乳酸氧化，减少在机体内的蓄积程度，从而消除或减轻疲劳感，使人轻松入眠。

最后，沙棘中的多种有效成分结合，可以稳定情绪，其中沙棘中含有的不饱和脂肪酸、维生素等有抗炎美肌、改善睡眠、延缓衰老的的作用；亚麻酸、SOD、花青素等都是强有力的自由基清除剂，能有效通过血脑屏障，清除脑内自由基，减少对脑部神经的损害，保证植物神经系统的功能，对睡眠有很好的辅助作用。

因为失眠人群经常发生在中老年身上，一旦失眠都会伴随着血压升高、血脂粘稠，心脑血管疾病，随时危险哦！当你身边有人失眠，推荐她使用沙棘产品吧！