沙棘帮助痛风患者重获健康!

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你是不是发现患痛风的人越来越多?在几十年前的中国,这种病发病率非常低,但目前已经成为威胁国人健康的一种重要疾病。 痛风,离我们每个人都不远,痛风给患者造成的痛苦,是常人难以想像的!


痛风的诱因:


很多人并不是真正了解痛风的诱因,痛风与下面几种关系密切:肥胖,高脂肪膳食人群,饮酒,饮水不足,药物(利尿药,小剂量水杨酸,滥用泻药等),常见的诱发加重原因有:激烈运动,酗酒,缺氧,受凉,体重过轻,间断性饥饿减体重等。所以,正常的人群要尽量避免上述情况,千万不要诱发了痛风。


痛风的危害:


痛风除了会给患者造成巨大的身心痛苦之外,还会诱发大量的并发症:


1、关节残疾


患上痛风后,体内的尿酸升高,超出人体承受的范围,尿酸会形成结晶沉积在关节、皮肤、血管等地方,容易出现炎症。严重者可累及肩、髋、脊柱,很容易诱发关节的破坏与畸形,导致关节残疾。


2、损害肾脏


痛风会造成尿酸盐沉积于肾脏引起肾病变,继而引起痛风肾病、痛风性间质肾炎、尿酸性肾结石等肾脏疾病。


3、高血压病和高脂血症

痛风患者常伴高血压病、高血脂、高血糖、高尿酸症。


4、冠心病、动脉硬化、糖尿病


痛风会引发糖代谢异常,继而诱发冠心病、动脉硬化、糖尿病等疾病。


5、危及生命



一般的痛风性关节炎发作,本身并不会直接造成病人死亡,往往是因为并发其他疾病。比如痛风造成的肾脏病变,少数的痛风患者在痛风急性发作时血尿酸明显升高,可在短期内发生急性肾功能衰竭而导致死亡。



痛风是一种古老而又现代的疾病,既是古时的帝王病,又是当代的文明病,患者得病的原因往往与其生活习惯有关,尤其是在吃的方面。吃的时候不注意,痛风就有可能找上你。“解铃还需系铃人”,所以吃出来的毛病,我们还得靠吃来解决!下面就让我们来看看痛风患者都有哪些饮食宜忌吧!


一、饮食宜进




1. 饮食原则
1)宜食富含维生素B1、维生素C的食物:富含维生素B1的食物,如绿叶蔬菜、萝卜、白菜、芹菜、苹果及米糠等;油菜、小白菜、柿子椒、西红柿富含维生素C,多食此类食物能促使组织内淤积的尿酸盐溶解,又可促进排泄。
2)宜多饮水:有计划地多饮水,维持每日排尿量在2000mL以上,可促进尿酸盐的溶解和排出,降低机体的敏感性,从而利于病情缓解和治愈。

3)宜予高糖液体:患者须给予大量的高糖液体(如蜂蜜、汽水等),以防止脂肪的代谢加速,引起急性痛风的发作。
4)宜食粳米、面粉:因其嘌呤含量少,故宜食用。

5)宜食碱性食物:尿酸在碱性液体中易于溶解并排出体外,而在酸性液体中易发生沉淀而加重病情。多吃碱性食物后,尿的pH值在6.5左右,使酸度高的尿接近中性。碱性食物就是食物在体内代谢后的产物呈碱性,如海带、白菜、芹菜、菜花、黄瓜、南瓜、茄子、白萝卜、胡萝卜、西红柿、土豆、竹笋、莴苣、洋葱、奶、薯类及水果等,宜多食。

6)宜饮茶或咖啡:宜多饮用,以促进尿酸从尿中排出,防止尿酸结石的形成。


2. 饮食搭配
(1)冬瓜与赤小豆:冬瓜性平、微寒、味甘,入肺、大肠、小肠和膀胱经,有利尿消肿、解暑止渴、清热化痰之功效。与赤小豆煮汤,有清热利湿之功效。适于痛风证属湿热壅遏者。
(2)白菜与洋葱:白菜含多种维生素,有清热解毒、康胃健脾的作用;洋葱有祛风发汗、消食、杀菌及诱导睡眠的作用。白菜与洋葱同食对痛风患者有益。


二、饮食禁忌





1. 忌暴饮暴食:经常暴饮暴食可损伤脾胃,致使脾胃失调,痰湿内生而肝阳上亢的患者易诱发痛风,故应忌暴饮暴食。
2. 限制脂肪:尤其是动物性脂肪要忌食。因为限制脂肪可增加尿酸盐(引起痛风的主要成分)的排出,否则会促发痛风或加重病情。

3. 限制嘌呤和蛋白质:要限制其摄入量。正常人每日通过膳食摄入的嘌呤为600 ~ 1000mg,而痛风患者则应控制在250mg以下。在限制嘌呤的同时,还要限制蛋白质的摄入。因为蛋白质可增加内生性尿酸的生成,加重患者的症状。蛋白质食物应以植物性的谷类蛋白为主,搭配含嘌呤少的鸡蛋、牛奶等动物性食品。肉类及鱼类食物应先煮,去除原汤再进行烹调。因为50%的嘌呤均含于汤内,弃汤吃肉,既能补充优质蛋白质,又可减少嘌呤的摄入量。含嘌呤多的食物,如牛肉、羊肉、香肠、火腿、咸鱼、动物内脏、干豆类及其制品、浓肉汤、鸡汤、鱼汤及菠菜、菜花、蘑菇等要忌食。

4. 忌多食食盐:盐可使体内水分滞留,妨碍尿酸排泄,故忌多食。
5. 忌饮啤酒:因其富含嘌呤、核酸,故忌饮用。
6. 忌食酸性食物:尿酸盐增加可使痛风病情加重,因此应忌吃肉类、鱼类、家禽,以及醋、泡菜、酒、饮料、酱油等强酸性食物。

7. 忌食高热能的食物:一般痛风患者均较肥胖,故应控制体重,逐步减少热能,以免引起痛风急性发作。所以,应限制总热能的摄入。
8. 忌食辛辣、刺激性食物:痛风的发生与神经系统有关。因此,需要限制能使神经系统兴奋的食物,如酒、辣椒等。
9. 忌饮水量不足:饮水量每日不少于3000mL,以促进尿酸排出,保持每日尿量在2000mL以上。

10. 忌过饱或饥饿:过饱不利于嘌呤含量的控制而加剧病情,因此痛风患者务必管紧自己的嘴巴。而饥饿或空腹或极低热能的饮食,虽能降低体重,却可诱发痛风急性发作。
11. 忌食豆腐:痛风与血尿酸浓度增高患者体内嘌呤代谢失常,尿酸钠积存在血液或骨骼关节处,引起红肿、剧痛。豆腐含嘌呤较多,痛风与血尿酸浓度增高的患者食用,必然导致体内嘌呤蓄积,尿酸钠积存也更增多,使病情加重。
12. 忌食鲳鱼:鲳鱼含有较多嘌呤,故痛风患者应忌食。


沙棘帮助痛风患者挣脱痛苦!


沙棘是一种富含428种营养成分的药食两用植物,其中有一百多种成分是人工无法合成的。沙棘不仅可以防风固沙解决恶劣的环境问题,还对西部开发奠定了基础。利用沙棘,利国利民。 



  沙棘中含有丰富的沙棘黄酮具有快速促进血液循环、抗感染的作用,维生素E可保护血管内膜、各种营养不被氧化,β—胡萝卜素可以修复血管内的上皮组织。 




  沙棘中的氨基酸、维生素C、微量元素、磷脂类化合物在血管被疏通的同时可修复血管瓣膜,并逐步恢复功能。当服用一段时间后,瘀阻的静脉血会重新被运往肝脏处理。沙棘中的超氧化物歧化酶(SOD)、矿物质硒可直接捕获、消灭自由基,也有利于血管瓣膜和受损血管的修复。 




  沙棘黄酮能加强核酸代谢、改变肾阳虚的症状,当肾阳功能恢复时,人体的下肢循环功能便得到改善,静脉曲张不治自愈。因此,调整一段时间后,既能活血化淤,又能消肿止痛,同时又能修复上皮组织和静脉瓣膜,这样便可从根本上为静脉曲张患者挣脱痛苦。  

生命是新陈代谢的过程,古老的中医名著《黄帝内经》早就将调理疾病与健康的基本法则教给了我们,那就是“通则不痛,痛则不通”,“扶正却邪”“阴阳平衡”则无病。不但经脉、神经系统需要通,血脉更需要通,因为人体的新陈代谢的全过程都是靠血液的运输来完成。



早在1000多年前,人们发现经常食沙棘果的当地居民身体健壮,很少生病,特别是一些患有肠胃疾病、心脑血管疾病的患者不治而愈。在西藏医药中,喇嘛称沙棘果为包治百病的“灵丹妙药”。100年前,前苏联科学家对沙棘进行研究,发现其果实含有30多种生物活性成分,这30多种成分可治疗肠胃炎、胃溃疡及冠心病等,并能显著提高人体的免疫机能。


除此以外,现代医学研究还证实,沙棘具有抗疲劳、抗衰老、抗血管硬化、抗辐射、促进新陈代谢、抗坏血病的作用,是一种不可多得的食品和保健品原料。


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