人参、虫草、铁皮…这些东西你还敢随便吃?

X草,现在开始含着吃。

治疗风湿骨病,喝XX药酒,

每天两口,健康长寿。

……

这些不是你说前半句,

隔壁小孩能立马喊出下半句的神广告么? 

在90后都开始养生的年代,各种滋补品受到热烈追捧,一点儿也不奇怪。

然而,滋补品是不是人人都能吃?会不会有吃错的风险?

为啥隔壁王大爷喝了一碗参汤后能上山打虎,自个儿喝了却头晕流鼻血心跳加速血压爆表了呢?

今天,我们就来科普一下那些广告里没有告诉你的真相,教你选择合适自己的进补药材。


人参

功效:

“大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津止渴、安神益智。”——《中国药典》

人参在诸参中属补气佳品,适合气虚为主的人群。一些慢性病患者或体质虚弱者,秋冬时服用,能滋补强身。

简单判断自己是否气虚:

稍一活动就觉得累,总觉得乏力气短,容易出虚汗。


有一些人不宜服用人参:


(1)高血压患者慎用 当收缩压大于180毫米汞柱时,无论哪一型患者都不宜服用人参,容易引起脑血管意外。

(2)感冒发热时一般不宜服用 发热时心悸剧烈,服用人参会加快血液循环,使心悸更甚而加重病情。

(3)肾功能不全的人,人参有抗利尿作用,肾功能不全伴尿少者慎用。

(4)失眠、有精神疾患者不宜服用人参 否则睡眠更差。


提醒:

吃人参时不宜喝茶、吃萝卜、吃葡萄 会影响药效

人参的正确用法:

从小剂量开始服用,慢慢增加,千万不可一次服用过多,否则会出现兴奋、失眠、血压升高等情况。


铁皮枫斗

铁皮石斛,加工成的干品就是铁皮枫斗。

功效:

铁皮枫斗具有益胃生津,滋阴清热的功效,适用于口干烦渴、食少干呕、病后虚热的人群,还有明目的功效。

注意:

铁皮枫斗性微寒,大量服用后会引起腹泻,又较为滋腻,多食会引起消化不良。

不宜服用者:

腹部常觉寒冷的人,舌苔厚腻的人。不仅起不到补益效果,还会损伤消化功能。


灵芝及灵芝孢子粉

功效:

补气安神,止咳平喘,对于心烦失眠、慢性咳嗽的患者有一定帮助。

注意:

孢子粉为灵芝的种子,服用后胃肠道敏感的人群可能出现腹泻,此时应该减少用量。

具有抑制血小板凝结的作用,处在手术前后期的患者不建议使用。


鹿茸

功效:

 “生精补髓,养血益阳,强筋健骨”。——李时珍《本草纲目》

鹿茸为温热性的药材,适合怕冷的阳虚体质人群。

不宜服用者:

舌头颜色红、舌苔黄、怕热、咽干喉痛、盗汗、月经色红量多等现象的阴虚热盛体质人群,高血压、冠心病、各种发热疾病、出血性疾病的患者。


海参

功效:

温性食物,补肾养血润燥。适合身体虚弱的老人、术后患者。冬季易手足冰凉、夜尿频多的阳虚体质人,适当进补海参可祛除寒气、增强体质。

不易食用者:

热性体质的人不宜长时间食用;不适合儿童食补。


冬虫夏草

大多数人对于冬虫夏草的印象就是两个字:贵、补

冬虫夏草确实有一定的补益功能,性偏温,主要调节肺、肾两脏功能,适合虚寒体质的人。

很多人把它当作滋补品自己吃或者送人。然而,冬虫夏草真的不能自己随便补!

我们来看国家食品药品监督管理总局发布的权威公告:长期食用冬虫夏草会造成砷摄入过量,并可能在人体内蓄积,存在较高风险。


一个月后,官网继续发布公告,终止了进行不到 4 年冬虫夏草保健食品试点工作,并将虫草类产品从保健食品中除名。

也不是不能吃冬虫夏草了,而是不能当滋补品想吃就吃。


划重点!冬虫夏草是药材,想要服用冬虫夏草,必须在医生指导下进行哦。


滋补品五花八门,我该怎么选?


肝肾功能异常或病情不稳定的患者,不建议擅自选择滋补品进补。

健康人,购买之前也应先搞清楚自己属于哪种类型的体质。若是自己难以判断,要到正规医院让中医师进行辨证。

体质情况较为复杂的,单纯滋补品进补效果可能不理想。在冬季,也可用膏方进行调理。膏方内除了上述一些药材外,根据进补者的体质情况,“一人一方”加入辅助药物。还可对原有基础疾病进行同步调理。有了专业医生的指导,进补更令人安心啦。


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