想要长寿,这个“补虚圣品”不可忽略哦!

补虚——长寿


随着年龄的增长以及各种疾病的侵袭,我们的身体必然会出现精气神不足的情况,而在专家看来这恰恰是影响长寿的最大因素。


而精气神的不足核心问题就是体虚,因此补虚是实现长寿的一个必不可少的方法。那么如何才能达到这样的效果呢?

补 虚


说到补,我们最先想到的一味药材就是人参,很多人都认为,人参是身体极度虚弱的人才用的补药,大错特错。除了虚的人要用人参补,像身体不错的人有的时候工作特别劳累,或连续的工作、熬夜、压力比较大的时候也可以用点人参。


不同“参”的不同功效

从养生角度来,针对市面上常见的几种“参”进行排序,虽然它们的名字都叫“参”,但是它们的功效却大不相同。


养生效果最好的是鲜参,其次是西洋参、生晒参、红参、参须、人参粉、人参皂苷片、太子参(孩儿参)、沙参、党参。



太子参、沙参、党参不是参,人参皂苷片是提取的人参皂苷,但是它包括了从人参的叶子中提取,所以效果不如人参。

从养生的角度,最平和的是鲜参,它不像干参有时候特别燥,吃鲜参补益,吃完以后不会鼻腔溢血、牙龈肿痛、口疮,西洋参也是偏温和的,生晒参(白干参)比西洋参热一些,比红参(红干参)平和一些,红参补气作用强但是偏热,养生作用不如前面的三个,参须适合平时泡茶喝,真正用于治疗和抢救的时候,作用比不上前面的几个参,人参粉和参须差不多。



补虚圣品——鲜参 


对于气虚体弱人群、血虚体寒人群、高压力人群、免疫力差人群、身患疾病人群,建议选用鲜参,这类人群在这个季节吃点“补虚”的新鲜人参很有必要:一来可以弥补身体在夏天的损耗;二来为全面冬令进补打打底。注意:孕妇、哺乳期妇女及14岁以下儿童不宜食用。


鲜参的总皂甙比例比干人参高24%,而人参总皂甙又是人参提取物的主要成分,可使皮肤光滑、柔软有弹性,延缓衰老,抑制黑色素的产生,还有调节神经中枢系统,改善心脑血管,提高免疫力的作用。相对于干参,鲜参更加温和,不容易上火,食用对人体也是非常好的。


立秋过后也进入到了吃鲜参的季节,人参鲜吃,滋补不上火。

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