一碗人参莲子汤，冬季一身“轻”！
老人一到冬季就补气补肾，冬季是藏精收敛的时节，需要储存能量，以备明年能有个好身板好体质，但是要怎么吃要怎么做才能最大程度的进补呢？
人 参
【性味归经】
性平、味甘、微苦，微温。归脾、肺经、心经。
【功效】
大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智。
人参能提高心肌收缩力，其对心脏的作用与强心甙相似。此外，还具有预防高血压、心脏病的作用，还能调节心脏和大脑供血，预防脑中风、脑溢血、供血不足而头疼等病状。
而且人参还能够调理人体大脑，及调节中枢神经系统的作用，可促进血氧含量，强化心率同时促进血液流动，使大脑处于血量血氧充足的状态。
人参补气驱寒，对女性体寒引起四肢冰凉、畏寒、生理期异常、子宫、卵巢寒冷等症状有缓解与治疗效果。
莲 子
【性味归经】
鲜者甘、涩、平，无毒;干者甘、温涩、无毒。入脾、肾、心经。
【功效】
清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
人 参+莲 子
人参与莲子是补养药膳的绝佳组合。莲子加人参，补气益脾，适用于病后体虚、气弱、疲倦自汗的人们。
补虚用人参、莲子搭配，对精神体力较差者有改善体力的效果。以西洋参、白莲子、红枣、枸杞、百合、排骨煮汤是不错的养生药膳，既可调理肠胃，也有清心润肺的功效，容易腹胀者不宜一次多量食用。
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