现在吸烟的人越来越多，不但损害自己的身体，也影响到了他人的健康。
手拿着烟的你，距离“健康”只差一只海参！
吸烟危害
1、害自己：
吸烟者一般平均寿命要减少5-8年，吸烟对呼吸系统、消化系统均有严重影响。全世界每年死于烟害者均有1000万人。
2、害他人：
吸烟时，有85%的烟雾散发出来，形成二手烟，造成他人受害。
3、害后代：
父母吸烟，特别是孕妇吸烟，直接影响胎儿、婴儿的正常发育和少年儿童的健康成长。
4、不利国家：
约有三分之一的火灾是由吸烟不慎引起的。造成大量的财产损失和无法挽回的人身伤亡。总之，吸烟有可能成为21世纪危害中国人民健康和生命的第一大敌。
但如果把一支烟换成一个海参呢？一天一包烟大约花掉20元左右，我们把吸烟的钱投入到滋补身体上，哪个更划算呢？不言而喻！
海参的营养价值
1.海参性温，味甘、咸，有增强体质、预防疾病、延缓衰老的功效。中医对海参的补益功能特别推崇，将其同大补元气的人参并列，称“其性温补，足敌人参”。
2.海参是典型的高蛋白质低脂肪食物，就此而言，其营养价值是高过猪、牛、羊肉与鸡、鸭肉的。每百克海参肉含蛋白质21.5克，其脂肪含量很低，只有0.3克，几乎不含胆固醇。
3.海参含胶原蛋白多，有人称其可与中药阿胶媲美，对妇女有生血养血、润肤美容的功效。
为什么秋季适合吃海参？
海参经过短暂的夏眠，秋季开始觅食，这时候的海参是最肥，也是最有营养的。
值得一提的是，海参是一种温补的食物，一年四季吃都不会上火哦。
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