今日入伏，吃海参，受益匪浅！

今日入伏，预示着三伏天就要开启了。最近几日，全国各地的气温屡攀高峰，炎热的天气常常导致人们上火甚至中暑。

因为这点，很多人就认为夏天不能进食海参等滋补品，否则会导致上火等症状，而只有冬季才能食用海参。这是很多人在养生上存在的误区！事实上，滋补是不分季节的，而贵在坚持！

海参不仅在冬天吃可以滋补身体，在夏天食用更是益处多多。

滋补不分季节，养生贵在坚持！

当下，很多人的养生理念还停留在冬天应进食滋补品，调理保健，而夏天不能滋补，以免阳气过盛，引起上火等症状。

专家认为，其实夏天不是不能滋补，而是燥热的气候往往导致人体出现虚火旺盛的情况，所以应该选择合适的滋补品进行合理滋补，及时调理，才能有更加强健的体魄。

滋补就像盖楼一样，“三天打鱼，两天晒网”的滋补方式会使滋补效果大打折扣，最终只能是事倍功半。只有循序渐进、锲而不舍的滋补，方能得到最终的“万丈高楼”。

夏天，人体往往阳气盛于外而虚于内，身体缺乏营养，可外部表征却是上火等症状。所以，此时应尽量选择温和的滋补品，典型代表如海参。食用海参不仅可以滋阳补气，而且不会引起上火等不良反应。

现在还流行一种养生方式叫作“冬病夏治”，就是有些疾病虽是冬天高发，可在夏天食用海参进行滋补，预防的效果更佳。因此，夏天吃海参滋补，也成为了很多养生爱好者必不可少的养生环节。

夏季合理滋补，养出健康体魄！

海参是一种高蛋白，低脂肪，低胆固醇的自然滋补品，显著特点是营养丰富、温和滋补。因此海参老少皆宜，四季皆可食用。

闷热难耐的夏季，容易导致人体出汗多、营养电解质流失严重、免疫力下降。暑热夹湿，对于身体本就虚弱的人更是严峻的考验。人体处于“入不敷出”状态。

海参从中医理论上讲属温性，适合四季进补，夏天吃海参不但无害，而且有益。因为夏天人易上火厌食，抵抗力下降，食海参正补之。

夏天食补海参，可在弥补体内阳气不足的同时，提高机体能力，也不会产生阳气过盛而引起的副作用。身体阳虚和虚寒症病人在夏天进补海参，更具有事半功倍的效果。

不过，任何食物都有适宜的食用量，每天都不可过多食用，对于海参这样的高营养食品更是如此，食用过多反而会引起消化不良等现象，建议每人每天食用一只中等大小的海参就足够。