高温、夏乏、身体虚？海参为您带来正能量！

现在的都市白领生活节奏非常快，大多上班族经常处于过劳状态，加上精神压力大以及饮食不规律，混乱的作息，导致很多年轻人的免疫力下降，身体出现各种问题。

尤其是入夏以来，燥热的环境和繁重的工作压力必然会打破身体内循环平衡，最终诱发各种疾病。

“夏乏”症状，上班族尤为明显

在烈日炎炎的夏季，人们常感到困乏无力，提不起精神。在医学上，这种现象被称为“夏乏”症。

炎炎夏日，高温会让皮肤毛细血管自然舒张散热，水分蒸发，其血液的供应需求增多，从而导致了供应大脑的血液相应减少。供血供氧不足的情况下，人体就表现出了无精打采、昏昏欲睡的“夏乏”症状。现在的白领大多在有空调的室内环境中工作，空气干燥，手足乏力的感觉更是明显。

于是，上班族们的心愿从升职加薪出任CEO走上人生巅峰，变成了多睡半个小时、多睡15分钟、多睡1分钟......

吃海参甩掉“夏乏”

“夏乏”的主要原因除季节因素外，营养不足，能量摄入降低也容易导致困乏爱睡。特别对于工作压力较大的上班族来说，合理的滋补调理是非常重要的。

每天早晨吃一只海参，对于精神压力较大的人来说是比较好的食补法。

海参含有丰富的精氨酸及各种微量元素，有益于补充人体所必须的营养和能量，有助精神状态好转。

夏季吃海参,会上火吗？

营养专家介绍：“许多人认为海参火大，是因为对海参特性不了解造成的误解。海参性温，含有丰富的营养物质，但却几乎不含脂肪和胆固醇等物质，不存在吃海参会上火的问题。”

在此，养生专家提醒，吃海参有两点讲究：

一是要长期食用，一天一只海参即可，但一定要持续，如果断断续续吃的话，效果会大打折扣；

二是建议早上起来空腹食用，将发泡好的海参蘸点蜂蜜或放入粥内食用，这样对海参的营养保存更全面。