养生选“海参”，省时省力又省钱！

你今天养生了吗？

都什么年代了，谁还没点养生意识！

可现实情况却是这样的：

比如职场白领：

加班是常态，好不容易到家已经是凌晨了，恨不得倒头就睡，饭都懒的吃，哪还顾得上养生。

又比如带娃辣妈：

只要娃醒着，就得随时待命，好不容易哄娃睡着了，自己也累得根本不想动了，养生是什么？早就忘了！

大部分老年人虽然天天打着养生的口号，可不是小区听讲座，就是公园做理疗，时间浪费了，大把的钱也花进去了，最重要的是没有得到一点养生的效果！

养生要选对方法，才能既省钱又省时间，下面就介绍一个省时省力又省钱的养生好办法！

吃海参！！！

海参含有非常丰富的营养物质，近年来被大众视为养生滋补的佳品。尤其海参性温，适宜男女老少各种人群。

吃海参，为什么能达到养生滋补的目的？

海参营养成分丰富，除了含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，海参体内其它活性成分还有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖，另含18种氨基酸且不含胆固醇。

食用海参具有增强人体免疫力，辅助改善糖尿病。对病后或术后的修复有一定的好处，非常适合身体虚弱的人群用于调理身体。

常吃海参可以远离这些疾病 

海参——对睡眠不好的人有一定的帮助

海参中的精氨酸对神经衰弱有很好的帮助，所以食用海参对于睡眠不好的人来说是非常好的。而海参中烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素对缓解大脑疲劳，增强记忆能力也是有一定的好处的。


海参——适合经常感冒的人食用

身体虚弱的，抵抗力不好的人，可以长期食用海参试试。因为海参中富含的不饱和脂肪酸、氨基酸以及多种微量元素，对人体是非常有好处的。

海参——对高血脂有一定的好处

海参中含有的钒、锰、钾、铜、尼克酸、牛磺酸等可以影响体内脂肪的代谢过程。高血脂的人食用海参，对身体是有一定好处的。

海参——血糖高患者可以食用

海参中的酸性粘多糖，对血糖是很有帮助的。而它所含有的钾对胰岛素的分泌也有一定的好处，所以对于高血糖患者，常吃海参是很有益处的。

海参——改善骨质疏松

骨质疏松最主要的原因就是缺钙，而海参中恰恰含有丰富的钙、磷、锰、铜、锗、硅等元素。所以，骨质疏松的人长期食用海参是能补充大量的钙质的。

海参——男人的加油站，女人的美容院

精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分，且具有调节性激素的功能，而海参又恰恰是“精氨酸的大富翁”。所以，男性食用海参，对促进性功能的提高很有帮助。而且海参中的很多元素对女性内分泌也是很有益处的。

为什么吃海参养生是最省时间的好办法？

海参属于食补，吃法上没有那么多讲究，每天只要抽出10分钟的时间食用就行了。

对于赶时间的人来说，早起空腹吃一根海参绝对是养生滋补的最佳选择，既不浪费时间又能得到很好的效果。