保护你的肾，从每天一只海参开始！

“肾为先天之根”，《皇帝内经》有文：肾藏精，肾主水，肾主纳气，肾主骨，骨生髓，髓通于脑，其华在发，其窍在耳……

我们常说，肾有多好，人就有多年轻。

肾脏，形如蚕豆，位于腰部两侧后方，左右各一。主要作用是代谢，能维持身体的电解质和酸碱的平衡，生成尿液，也能维持身体水的平衡。中医称肾脏是先天之本，能促进人体的生长发育，肾脏健康的人，身体的内环境也会稳定。

肾脏对身体的重要性不言而喻，不仅有代谢、调节作用，还有内分泌作用。

别以为只有男人会肾亏，需要补肾；女人肾亏同样危害无穷，比如，加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡，如果是孕妇的话，肾亏还会影响下一代！

如果你的肾脏已然受到了伤害，怎么办？

首先，当然是要戒掉不良生活习惯，要注意饮食清淡，多喝水，适当加强身体锻炼。

其次，加强食补，恢复元气。

《本草从新》记载：海参“补肾益精，壮阳疗痿”。精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分，海参体内的精氨酸含量很高，号称“精氨酸大富翁”，具有改善脑、性腺神经功能传导作用，减缓性腺衰老，提高勃起能力。

每天食用海参，足可起到固本培元、补肾益精的效果。

海参是阴阳双补，又不像人参一般燥热的滋补佳品。不但补肾益精的效果好，对于女性朋友来说，海参元素能改善和调理内分泌，促进体内良性循环，提高肾脏肝脏机能。

而且海参多糖可抗衰老，使食用者的精神、气质、神态更显年轻。海参含有丰富的铁及胶原蛋白，具有显著的生血、养血、补血作用。

所以，想要补肾，海参赶紧吃起来吧！