恰逢立秋，一碗红枣枸杞燕窝刚刚好！

俗话说：“一夏无病三分虚”，今天已经是立秋了。立秋之后，气温会逐渐由升温转成降温。

气候虽然会变得凉爽，大家的胃口和精神也慢慢开始好转。但人体却因为夏天过度的消耗，显得心虚体乏，人极易倦怠。

根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。

所以，今天要给大家推荐一个这个季节必吃的食谱：红枣枸杞燕窝！

燕窝是一种非常滋补的食材，而且它和一些食材搭配在一起，简直就是“王者联盟，最佳拍档”。

像牛奶，枸杞，银耳，红枣，干果等等这些，和燕窝搭配在一起都是非常合拍的。

那为什么说在这个季节，最适合吃红枣枸杞燕窝呢？

1、天气才开始慢慢由热转凉，是大家换季的开始，常常会浑身无力酸软，提不起精神，还易犯困。

2、枸杞能明目，保持清晰的视线，对于上班族来说是有亮眼的作用的。

3、红枣和燕窝的效果大家应该都知道，有美白，补充营养，滋补养肤的作用。

浑身无力有可能是因为天气的情况，也有可能是因为前一天晚上没有休息好，所以才会导致精神疲惫。

而红枣枸杞燕窝，既能益气补中，补气养血，促进睡眠，而且还会补充精气神，让人保持精力充沛，拥有元气满满一整天！

换季再怎么样劳累、辛苦，只要有一碗红枣枸杞燕窝吃下去，我们的心情都会变美丽，皮肤也会慢慢地缓解过来。

燕窝不仅可以美容护肤，还可以加强免疫力，而且它的营养成分特高，非常适合这个换季的季节吃，没吃过的，也一起来动手做一下吧！