红豆+燕窝，竟能擦出这样的火花！
面色萎黄、情绪烦躁、头晕眼花……是不是怀疑自己病了？
每天精神不在线，工作效率低，你需要给自己补补气血了。尤其女人，更容易气血不足。好好爱护自己，及时补充气血。而最好的办法，当然就是食疗。
补充气血的食物很多，比如红豆，比如燕窝。当红豆遇上燕窝，它们会起到什么变化呢?
红豆
红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。
至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，补血功能强大。
燕窝
燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选，还有健脾开胃、润肺养颜的功效，能清虚热、补虚损、治咳喘。而且它可以与其它煲汤食材一起煲汤，汤的营养丰富，味道鲜美。
用燕窝搭配红豆做出的红豆燕窝，不仅美食，更是补血的佳品。
红豆燕窝做法：
1、取燕窝隔水炖煮好备用。
2、红豆加水1000ml,冰糖40g放入高压锅内大火压15min。
3、蒸好后红豆倒入金碗中，燕窝单独放置一个碗即可。
提示：
红豆配量可分几份使用，多余的可以放冰箱冷藏下次再用。
▼ 点击下方头像，了解更多内容哦~ ▼
