夏日来临,小心骨科疾病来犯!

炎炎夏日随着一声声蝉鸣悄然而至。

艳阳,阵雨,闷热,

这些夏季的标签都已出现在我们身边。

随着温度不断的升高,

大家出门的次数也逐渐减少。

整天都呆在家里吹着电风扇、空调。

因天气炎热也是各种疾病高发季节,

骨科疾病正在其列。



空调屋里坐,容易引发颈椎病


  颈椎病的病因主要是颈椎的退行性变化和外伤。长期吹空调,会使得颈椎长期在冷风的侵袭下,加快了颈椎退行性变化,而退行性变化累积到一定程度,就会出现手臂麻木、肩背酸疼等症状。



      而夏季的到来,让越来越多的人离不开空调,长期座位正对空调,或是穿吊带装的女性,颈背肌肉很容易受寒,容易诱发颈椎病。


       所以,不要长时间呆在空调房内,不要出汗后直接吹冷风或进入空调间。同时注意颈肩部保暖,尽量减少温度剧烈变化对颈肩造成的影响



天热懒得动,容易引发腰椎病


  天气炎热大家就懒得外出,大多数人都是选择在家上网、看电视消磨时间,长期保持一个姿势,腰椎就很容易受伤,可能引发腰椎病。



所以即使天气炎热,大家也要记得做点运动或简单活动,来使你的腰椎得到休息放松。

一些简单的动作可以预防腰椎疾病,如按摩腰眼:两手轻握拳,用拳眼或拳背轻轻扣打腰眼处,或用双手握拳,用手背骨节按摩腰眼处,也可用双手捏腰眼处肌肉,从两臀后尽屈处开始,往下捏至骶骨下端,往返10次。两大拇指、食指和中指将腰肌捏起,大拇指从上往下推,下面食、中指往下搬,让肌肉滚动起来。



夏天睡凉席,容易引发肩周炎


夏天很多人都有睡凉席的习惯,也成为了市民的必需品。然而,当空调结合凉席后,却可能引起肩周炎及腰背痛。



夏季不宜直接睡凉席,睡凉席时最好在上面垫上薄床单。使用凉席时,室温不宜过低,否则凉上加凉很容易引发腰椎疾病。


别错过骨病治疗的黄金期


一旦抓住了夏季这个治疗时期,对于患者来讲,可以一劳永逸,在秋天和冬天少受折磨。

病情反复发作,是许多关节炎患者的亲身体会,而夏天是治疗类风湿性关节炎的最佳时期。夏天是一年中阳气最旺盛的时节,风湿患者如果能抓紧时间在夏天进行康复治疗,往往可以取得事半功倍的良好效果。


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