要想拥有健康,我们需“肾”重!

古人称“肾乃命门”,“肾”与人能否长寿息息相关。古代的大医们早就意识到肾的重要性,他们认为养生就要先养肾,肾好,人体的疾病才会好的快。


现代医学认为,肾为人体重要的排泄器官,其能调节人体内水、酸碱平衡、电解质浓度,还具有内分泌功能。






肾脏如此重要,那我们要如何进行养护呢?



对于肾脏的保养问题,我们得先了解一下肾脏的结构和工作原理。


正常人有两个肾,左右各一个,每侧肾脏有100万~150万个肾单位,两个肾加起来就有200万~300万个。我们姑且把肾单位,当成肾脏这个巨大工厂的工人。对这个工厂而言,在200万~300万工人中,只要有80万工人在岗就行了,大家轮流上班,其乐融融。


也就是说,只要1/3数量的肾单位正常运作,即可发挥正常的肾功能,另外2/3数量的肾单位是肾脏的机能储备,这也是进行单侧肾脏移植的理论基础。在身体健康的情况之下摘除一个肾,仅凭另一个肾也足以维持生命的正常运转。只不过闲下来的工人少了,每一个工人的辛劳程度较之前有所增加。



那提高工人积极性的方法,是什么呢?


悉心呵护,譬如加工资、轮流旅游,让工人时刻精神饱满。而对呵护肾单位来说,则要多喝水、规律作息、戒烟戒酒、维持血压平稳、合理运动、饮食均衡、避免接触对肾有毒副作用的物质如果能完全做到上面所说的,一个肾出问题的概率会很小。


需要记住的是:肾单位非常娇气,要是安排它们超负荷工作,它们一气之下就会死亡。肾单位不像肝细胞可以再生。这样一来,肾单位进行性减少,会慢慢发展为肾衰竭。


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