什么是网球肘 ?
什么是网球肘 ?
网球运动时，肘关节屈伸活动多，
力度大，受损机会就多。
当初国外医生就是因为看到此病多见于网球运动者，
便称其为网球肘。
“网球肘”又称为“肱骨外上髁炎”，
又名肘外侧疼痛综合征，是过劳性综合征的典型例子。
最典型的表现就是肘关节外上方有一个明显压痛点，
按压剧痛，相应前臂区域也有牵涉样疼痛。
病因为长时间或高强度重复同一动作造成，
如家庭主妇、理发师、操作电脑者、钢琴演奏员、
小提琴手、打字员、建筑工人、泥瓦匠、石匠、钳工等均是“网球肘”的高发人群，而且好发于右手。
比如久坐使用电脑，『网球肘』在白领一族中越来越常见，属于目前白领常见关节劳损疾病之一。
该病发病率约为1.3%，好发年龄为30-50岁。
本病属于中医学“伤筋”“痹证”的范畴，
主要是由于劳损所致。肘腕长期操劳，
“劳则气耗”，气血失养；
或者感受风寒，脉络失和而产生疼痛。
网球肘的症状?
1. 肘关节外侧酸痛，肘关节外上方活动痛。
2. 疼痛有时向上或向下放射，感觉酸活动度不好。
3. 手不能用力握、拧、抓物等运动，会使疼痛加剧。
4. 前臂肌肉相对比较紧张、僵硬等。
5. 前臂肌肉痛点较多、较明显。
生活工作中如何判断自己得了“网球肘”呢？
1、 被动伸腕法：将患侧手掌向下握拳（如左手），腕关节曲屈，左手肘搁在桌面上，
右手手掌压在左手背，然后努力让左手的手腕关节背伸上翘，如果左肘部外侧有疼痛的话，
十有八九就是患上了“网球肘”。
2、前臂稍弯曲：手呈半握拳，腕关节尽量屈曲，然后将前臂完全旋前，再将肘伸直。如在肘伸直时，肱桡关节的外侧发生疼痛者，就要怀疑“网球肘”。
3、端咖啡法：如果水平端起满满一杯咖啡时，肘部外侧有不适或疼痛的话，也可能是“网球肘”在作怪。
“网球肘”的治疗方法有：
1、局部封闭治疗，消除炎症反应。
2、小针刀治疗，松解局部的粘连，消除局部炎症反应。
3、针灸
以肘关节局部手阳明经腧穴为主。
曲池 肘髎 手三里 手五里 阿是穴
4、火针
取阿是穴（可取1～2个痛点），
常规消毒后将火针置酒精灯上烧红，迅速点刺。
如仍有疼痛，则3～5日后再治疗1次。 
5、穴位平衡疗法：
【验案举例】
朱某，男，46岁。
半年前因劳动、受寒出现右肘关节疼痛，
并逐渐加重，近来活动极度受限。
曾用强的松龙封闭无效。
查：右肱骨外上髁稍肿胀，压痛明显，
前臂内、外旋受限，不能握拳。
诊为“网球肘”。
采用“穴位平衡疗法”，
每日1次，6次痊愈
主穴：阿是（局部压痛点）、手三里、
曲池、合谷、外关、尺泽、肘髎。
每日1次，6次痊愈。
应用穴位平衡疗法，
治疗调理网球肘120例，
其中痊愈101例，好转15例，无效4例。
日常注意事项
1、长期体力活动较少的人，
应注意避免突然的肘部过度活动。
2、日常劳作前行功能锻炼准备，加强手臂、
用手的力量练习和柔韧练习。
练习时应注意运动的强度要合理，
不可使手臂过度疲劳。
平时电脑打字、
料理家务疲劳时可做手臂和手腕的内旋、
外旋、背伸活动来放松，使肌肉更加柔软不僵硬，
保证手臂肌肉与收缩的协调性，
防止“网球肘”的产生。
声明：上述内容仅用于科普宣传，具体疾病的诊断与治疗，建议于专科医师咨询
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