益生菌说:”肠道内拖着13公斤垃圾,能瘦下来才怪!“

长久的便秘,让每次上厕所都变得特别可怕。减肥什么方法都试过,就是不能瘦。跟别人说话不敢面对,因为嘴里的味道......你有这些烦恼吗?那你想摆脱它们吗?


小编来告诉你,这可能都与“肠毒”有关。



什么是肠毒?


肠毒是指未能及时排出肠道,长时间存在于肠道皱折、憩室中的垃圾混合物。

益生菌说:”肠道内拖着13公斤垃圾,能瘦下来才怪!“(图1)

如:氨气、硫化氢、亚硝酸等20余种有害甚至致癌物质的“集合体”。人体的肠道中有许多皱折、憩室,会积存和残留许多残渣,正常排泄一般很难将长久积存在皱折、憩室内的残渣排出体外。久而久之,这些残渣便依附于肠壁上。


由于大肠内的酸碱度和温度对细菌的繁衍极为有利,这些残渣即成为细菌、分解产物的源头,形成危害人体健康的肠内毒素即肠毒。




肠毒的危害


说到粪便,大家都会觉得很恶心,也有很多人认为就是有毒物质。


研究发现,正常粪便中的有害物质约为22种,其中包括硫化氢、氨气、沼气、二氧化碳等有害气体和苯类,吲哚、肉毒杆菌毒素、蕈毒碱、甲酚、丁酸等,以及一些对人体有害的重金属盐类。


这些有毒物质一旦没有及时排出,其中的细菌和分解产物的含量会比粪便更高。人体内每天的代谢垃圾和有害物质,主要通过大肠、皮肤、呼吸道、泌尿道排出。这四大排泄系统任何一方的功能失常,必将加重其他系统的负担,继而诱发这些系统的功能障碍和疾病,产生自体中毒。


在这四大排泄系统中,大肠是最重要也是最关键的系统,像文章开篇说的那些问题:肥胖、腹泻、皮肤痤疮、色斑都与大肠排毒功能失调有关。

益生菌说:”肠道内拖着13公斤垃圾,能瘦下来才怪!“(图2)

排肠毒的常见误区


常见的清除“肠毒”即积存肠内毒素的产品,绝大多数都含有中西药的泻药成分。如芦荟、番泻叶等等,虽然被标榜为天然产品,这些中药成分实为对结肠刺激性很强的泻药。用久了会造成胃肠功能紊乱,甚至带来肠道癌症隐患。



科学清理


适量补充益生菌可以逐渐有效的清除肠内堆积毒素,清除肠毒。


益生菌有很多的有益细菌,比如双歧杆菌、大肠杆菌以及其他少量的微量细菌。有助于抑制有害细菌在肠内的繁殖,平衡肠道菌群,减少毒素提高肠道机能及恢复肠道正常的PH值,缓解并治疗肠道疾病。



适当摄入益生菌,不仅能够遏制肠内有害菌群的产生,还能为肠内有益菌提供良好的生长环境。


大大加速有益菌对于肠内“氨物质”的分解排泄,造就健康肠道,提高人体免疫能力。


除了补充益生菌,多吃一些富含膳食纤维的食物也能促进肠道蠕动,加速毒素排泄。



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