女人补充益生菌,对身体的好处你了解吗?但注意不要进入误区

可能很多人都听说过益生菌,它具有很好的调理肠道功效,能够很好的缓解便秘、腹泻的情况。但是对于女性朋友来说,如果适当的服用益生菌,并不仅仅有这个好处,下面不妨跟着小编一起来了解一下吧。

女人补充益生菌,对身体的好处你了解吗?


促进消化:


适当的补充益生菌,能够帮助促进肠胃的蠕动,提高肠胃的消化和吸收功能,而且益生菌还能够帮助促进维生素b的合成,大大提高食物的分解吸收率,能够很好的改善消化不良的情况。

女人补充益生菌,对身体的好处你了解吗?但注意不要进入误区(图1)

预防胃炎:


益生菌能够帮助调理胃中的菌群平衡,能够抑制幽门螺杆菌的滋生,而且还能够恢复有益细菌的定殖,这样就能够很好的提高胃的消化和吸收功能,预防胃炎,胃溃疡等胃部疾病的发生。



预防妇科炎症:


女性朋友适当服用益生菌,还能够帮助预防妇科炎症,因为阴道处也有很多的有害细菌和有益细菌,适当的服用益生菌能够有利于维持阴道的菌群平衡,增强阴道的抵抗力和免疫力,降低细菌性阴道炎以及霉菌性阴道炎的发病率。



注意不要进入误区


虽然益生菌对女性朋友的身体健康会带来这么多的帮助,但是也不能乱补,有些误区一定要及时避免。

女人补充益生菌,对身体的好处你了解吗?但注意不要进入误区(图2)

过量服用


有些女性朋友认为服用益生菌对身体的健康有好处,所以在日常生活中喜欢过量服用,这样就会导致身体对益生菌产生一定的依赖性,如果你不服用益生菌,这样身体的内环境就会发生破坏,抵抗力和免疫力会严重的下降。


所以在服用益生菌的时候千万不要过量,按照说明指示来服用。



服用抗生素时服用益生菌:


女性朋友在平时比较喜欢服用抗生素,能够增强身体的抵抗力和免疫力,而且还能够预防妇科疾病的发生。但是如果服用抗生素的时候,同时服用益生菌会产生相互制约的功效,反而对身体的健康不利。



没有正确存储益生菌:


有些益生菌需要在低温下存储才比较好,所以在存储的时候一定要按照说明来进行存储。只有将益生菌合理的储存,才能够提高益生菌的活性,对身体的健康才有利。所以益生菌最好不要直接在阳光下暴晒。


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