4个动作，矫正你的圆肩驼背，让体型体态更好看，更精神！

健身是为了更好看的身材

但肌肉练的再好

依然弯腰圆肩

不仅难看

还会影响你的骨骼健康！

虽说糟糕的姿势并非你所想

但如果知道自己有此问题

却不在意，任其发展

最后引发的身体不舒服，疼痛等问题

真的要自己受着了

话不多说，

自行对照看看有没弯腰驼背的问题

虽说最好的解决方式

就是平常注意

单靠锻炼几个动作，十几分钟想要改善

效果并不比日常站如松坐如钟来的效果更好

但锻炼一些必要的肌肉

能够起到辅助作用

把糟糕的肩背拉回来

让体型体态更好看，更精神

▼

01

02

03

04

详细动作解析请看这里

▼

-END-

上一篇：疫情期间激活免疫力，不能忽视这些营养素！

下一篇：这个东西增肌减脂两相宜，很多人却觉得它热量高！