马甲线训练，9个动作打造完美腹部线条

现在不再是以瘦为美的年代了，“马甲线”才是美和性感的标志。

下面分享一套“马甲线”训练动作，男女通用~~

以上每个动作每20次一组，根据自身的情况每天2-3组。

动作1

动作2

动作3

动作4

动作5

动作6


动作7

动作8

动作9

想要黄金马甲线，

坚持这9个动作一个月，

会看到腹部明显的变化！

-End-


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